എം.ബി.എം.ഡബ്ല്യു
മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാനസിക ക്ഷേമം
(മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ബേസ്ഡ് മെന്റൽ വെൽനെസ്)
MBMW പ്രോഗ്രാമിന്റെ ധ്യാനങ്ങളുടെ ഓഡിഷനോടുകൂടിയ പ്രോഗ്രാം.
ധ്യാനങ്ങളെ നാല് തലങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ലെവൽ 1: ഏകാഗ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ.
ലെവൽ 2: പൂർണ്ണമായ ശ്രദ്ധ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ
ലെവൽ 3: ദയാലുവായ ശ്രദ്ധയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ.
ലെവൽ 4: ബോധത്തിന്റെ ഇടം അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധ ബോധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ.
പുതുക്കിയ പതിപ്പ് 2022
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ഓഗ 30
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും