MBMW
माइंडफुलनेसवर आधारित मानसिक कल्याण
(माइंडफुलनेस बेस्ड मेंटल वेलनेस)
MBMW कार्यक्रमाच्या ध्यानांच्या ऑडिशनसह कार्यक्रम.
ध्यान चार स्तरांमध्ये विभागले गेले आहेत.
स्तर 1: एकाग्रतेवर आधारित ध्यान.
स्तर २: पूर्ण लक्ष किंवा सजगतेवर आधारित ध्यान
स्तर 3: दयाळू लक्षांवर आधारित ध्यान.
स्तर 4: चेतनेच्या जागेवर किंवा शुद्ध चेतनेवर आधारित ध्यान.
अद्यतनित आवृत्ती 2022
या रोजी अपडेट केले
३० ऑग, २०२५