Micro Momentum Method

Colin Hiles

關於這個應用程式

微動量法：掌握任何習慣所需的唯一系統

準備好讓改變習慣變得輕鬆、有趣，最重要的是持久嗎？微動量法是最快、最簡單、最強大的系統，旨在改變您的習慣，無論您遇到什麼困難。

無論您是在與焦慮、過度工作、拖延、情緒化飲食、吸煙、分心還是過度使用社交媒體等習慣作鬥爭，微動量法不僅可以幫助您擺脫束縛，而且可以輕鬆愉快地擺脫束縛。是的，你可以改變——即使你以前嘗試過但失敗了。

為什麼微動量法是您唯一需要的系統：

這個有科學支持的引導系統旨在與您的大腦合作，而不是對抗它。利用神經科學和行為科學的最新見解，這種方法使長期習慣的改變變得不可避免，而不僅僅是可能。

透過獨特的 30 天「破一建一」挑戰，您將：

揭示大腦對變化的自然抵抗力是如何發揮作用的，以及微動量法是如何設計來克服它的
了解為什麼依靠動力和意志力是一種失敗的策略，以及該怎麼做
在您的日常環境中建立強大的習慣系統，確保習慣輕鬆堅持
獲得逐步指導，以自動的方式改變壞習慣並養成新的、積極的習慣
掌握每天只需幾分鐘即可永久養成習慣的秘訣
這不是另一種快速修復的花招或一刀切的解決方案。微動量法是基於真實的科學和經過驗證的策略，可以快速改變任何習慣。

成功背後的科學：

研究表明，為什麼習慣很難改變，你的大腦會保護你免受不適，即使它讓你陷入消極模式。但微動量法可以與你的大腦線路協同工作，讓改變變得自然。你不僅會打破習慣，還會用新的習慣來取代它們。

從今天的前七個視訊課程開始您的旅程。在深入了解整個計劃之前，請親自了解其影響。

透過完全存取微動量方法，您將獲得：

簡短的培訓視頻，無縫融入您忙碌的生活
一個簡單而強大的 5 步路線圖，可確保快速、可衡量的進展
訪問支持性的“Chief Habit Hackers”社區，保持積極性和靈感
數位日記可追蹤您的成長並讓您保持正軌
每日習慣追蹤器，獎勵您的進步並讓您負責
在 30 天及更長時間內，您將擺脫壞習慣並養成新習慣，從而實現持久轉變。

微動量法是由高階主管教練科林希爾斯 (Colin Hiles) 創建的，他幫助英國和美國的一些最成功的領導者掌握了習慣形成和行為改變的科學。

新功能

Bugfixes and features