MindPlusApp - Meditations-app

Mind Plus App

এই অ্যাপ সম্পর্কে

MindPlusApp আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটি সুপার ব্যবহারকারী-বান্ধব টুল হওয়ার লক্ষ্যে তৈরি করা হয়েছে। গাইডেড মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনগুলি +2000 ক্লায়েন্ট কোর্সের অভিজ্ঞতা নিয়ে তৈরি করা হয়েছে।
উদ্বেগ, চাপ, চিন্তাভাবনা, অস্থিরতা, অস্থিরতা এবং অনিশ্চয়তা হ্রাস সহ - আপনি ধ্যানের মাধ্যমে সহজেই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন। সুতরাং আপনি আরও ভাল ঘুমান এবং একটি ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে আরও লাভ, আরও মানসিক শান্তি এবং আরও ভাল আত্মসম্মান পাবেন।

একবার আপনি সেট আপ হয়ে গেলে - আপনি যখন অ্যাপটি খুলবেন তখন থেকে আপনি আপনার প্রথম ধ্যান শোনার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত মাত্র 3 টি ক্লিক।
দিনের বেলা বিরতির সময় বা সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়ার জন্য ধ্যানগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে। সবচেয়ে ছোটটি 6 মিনিট স্থায়ী হয় - দীর্ঘতম 24 মিনিট।

MindPlusApp এর মাধ্যমে আপনি এতে অ্যাক্সেস পাবেন:
- বিশেষভাবে বিকশিত এবং পরীক্ষিত নির্দেশিত ধ্যান
- সমস্ত ধ্যান ড্যানিশ ভাষায় এবং কণ্ঠ দিয়েছেন পার্নিল কেজারুলফ
- পুরো পরিবার/পরিবারের জন্য 4টি পর্যন্ত প্রোফাইল তৈরি করুন
- সঠিক বয়সের প্রতিটি প্রোফাইল তৈরি করুন: শিশু (4-11 বছর), যুবক (12-17 বছর) এবং প্রাপ্তবয়স্ক (18+)
- চলমান নতুন নির্দেশিত ধ্যান - বিবেচনায় রাখা যে সবকিছু আদর্শভাবে যেমন হয় তেমনই হওয়া উচিত।
- সহজ সৃষ্টি এবং সমাপ্তির সহজ সম্ভাবনা
- কয়েকটি পছন্দ, যাতে আপনি সহজেই শুরু করতে পারেন

MindPlusApp চাপ-হ্রাসকারী 'বুদবুদ'কে ঘিরে তৈরি করা হয়েছে, যেখানে আপনি এর জন্য নির্দেশিত ধ্যান পাবেন:
- বিরতি নিতে
- লাভ জেনারেট করতে
- ভাল ঘুম

তরুণ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যেমন বিষয় আছে
- ওজন/স্বাস্থ্যকর অভ্যাস (শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের)
- উদ্বেগ/উদ্বেগ
- ব্যথা/অস্বস্তি
- পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত

MindPlusApp অ্যাপটির সাথে আপনার প্রথম সাক্ষাৎ থেকে স্ট্রেস কমানোর যত্ন নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি তাই অভিজ্ঞতা হবে যেমন যে আপনি শুধুমাত্র তথ্য কিছু টুকরা প্রদান করতে হবে. আপনি দেখতে পাবেন যে নীল আলো থেকে হস্তক্ষেপ কমাতে অ্যাপটিতে ডিজাইন থেকে নীল রঙটি নেওয়া হয়েছে। এবং যে নকশা খুব সহজ এবং যোগাযোগ সংক্ষিপ্ত হয়. আপনি বিজ্ঞাপন বা নিউজলেটার দ্বারা বিরক্ত হবেন না, তাই আমরা নিশ্চিত করি যে আপনি অ্যাপটি খুললে আপনি যা খুঁজছেন তা পাবেন - যথা RO।
এইভাবে, আমরা নিশ্চিত করি যে আপনি নির্দেশিত ধ্যানের জন্য দ্রুততম সম্ভাব্য এবং নিরবচ্ছিন্ন উপায় খুঁজে পাচ্ছেন, যাতে আপনার জন্য একটি ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে একীভূত হওয়া সহজ হয়।

সমস্ত নির্দেশিত ধ্যান ড্যানিশ ভাষায় এবং পার্নিল কেজারুলফ দ্বারা তৈরি এবং কথা বলা হয়, যার এখানে +2000 ক্লায়েন্ট কোর্স সহ তার নিজস্ব ক্লিনিকে একজন থেরাপিস্ট হিসাবে 12 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং একজন নার্স হিসাবে তার পটভূমি রয়েছে৷ ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগ, স্ট্রেস, ব্যথা এবং খারাপ অভ্যাসের চিকিৎসায় তার ব্যাপক অভিজ্ঞতা রয়েছে।
MindPlusApp-এর পিছনের ধারণাটি হল যে দৈনন্দিন জীবনে ধ্যান ব্যবহার করে, আমরা আরও বেশি মাত্রায় প্রশান্তি এবং শক্তি অর্জন করি - যাতে আমরা যখন ব্যস্ততা, জীবনের সংকট এবং পরিবর্তনগুলির দ্বারা চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হই তখন আমরা আমাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারি৷
আমরা যেভাবে আমাদের দাঁত ব্রাশ করি এবং আমাদের ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিই, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যও আমাদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে শান্ত এবং মানসিক চাপ এবং মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি নিয়ন্ত্রণ করার উপর নির্ভর করে। অন্যথায়, এটি জমা হয় এবং চাপ এবং অসুস্থতায় পরিণত হয়।

বছরের পর বছর ধরে, পার্নিল শিখেছে যে ক্লায়েন্ট যারা তাদের দৈনন্দিন জীবনে ধ্যান ব্যবহার করে তাদের ঘুমানো, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা এবং একটি ওভারভিউ বজায় রাখা সহজ হয় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন কম।
গবেষণা দৈনন্দিন জীবনে ধ্যানের ব্যবহার সমর্থন করে:
প্রতিদিন মাত্র 10 মিনিটের ধ্যান রক্তচাপ, ঘুমের গুণমান, প্রদাহ, স্ট্রেস হরমোন এবং ইমিউন ডিফেন্সের মতো গুরুত্বপূর্ণ মানগুলির উপর একটি পরিমাপযোগ্য প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, গবেষণা দেখায় যে ধ্যান উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ কমায় এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য তৈরি করে।

স্বাগত ভিডিওতে বা প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের অধীনে পার্নিলের সাথে দেখা করুন। অথবা তাকে লিখুন [e-mail] এ

আপনি App Store এবং Google Play এর মাধ্যমে মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে সদস্যপদ (সাবস্ক্রিপশন) নেওয়ার মাধ্যমে MindPlusApp-এর সামগ্রীতে অ্যাক্সেস পান।
সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ পর্যন্ত সমাপ্তি আপনি পুনর্নবীকরণের তারিখের 24 ঘন্টা আগে পর্যন্ত বাতিল করতে পারেন।
আপনার সাবস্ক্রিপশন সক্রিয় থাকা পর্যন্ত আপনি যে মূল্যে সদস্যতা নেবেন তা আপনারই হবে, এমনকি যদি নতুন সদস্যদের জন্য মূল্য বৃদ্ধি পায়।
আমাদের নিয়ম ও শর্তাবলীর অধীনে আরও পড়ুন।

নতুন কী আছে

Opdatering til problem nogle få brugere har, hvor de ikke kan logge ind eller har tilfældige problemer med at lytte til meditationer.