MindPlusApp - Meditations-app
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
La MindPlusApp s'ha desenvolupat amb l'objectiu de ser una eina molt fàcil d'utilitzar a la vostra vida quotidiana. Les meditacions de mindfulness guiades s'han desenvolupat amb l'experiència de més de 2000 cursos per a clients.
Podeu millorar fàcilment la vostra salut mental amb les meditacions, com ara reduir l'ansietat, l'estrès, els pensaments, el malestar, la inquietud i la incertesa. Així dormiu millor i obteniu més beneficis, més tranquil·litat i una millor autoestima en una vida quotidiana ocupada.
Un cop hàgiu configurat, només hi ha 3 clics des que obriu l'aplicació fins que esteu preparat per escoltar la vostra primera meditació.
Les meditacions es poden utilitzar durant un descans durant el dia o per adormir-se al vespre. El més curt dura 6 minuts - el més llarg 24 minuts.
Amb MindPlusApp tens accés a:
- meditacions guiades especialment desenvolupades i provades
- Totes les meditacions estan en danès i expressades per Pernille Kjærulff
- Crear fins a 4 perfils per a tota la família/llar
- Creeu cada perfil en el grup d'edat correcte: nen (4-11 anys), jove (12-17 anys) i adult (18+)
- noves meditacions guiades en curs - tenint en compte que tot hauria de ser idealment com és habitual.
- Fàcil creació i fàcil possibilitat de terminació
- Poques opcions, perquè pugueu començar fàcilment
La MindPlusApp es basa en les "bombolles" que redueixen l'estrès, on trobareu meditacions guiades per:
- fer un descans
- per generar beneficis
- dormir bé
Per a joves i adults també hi ha temes com
- pes/hàbits saludables (només per a adults)
- ansietat/preocupació
- dolor/malestar
- llest per a l'examen
MindPlusApp està dissenyat per tenir cura de la reducció de l'estrès des de la primera trobada amb l'aplicació. Per tant, experimentaràs, p. que només cal aportar algunes dades. Trobareu que el color blau s'ha eliminat del disseny de l'aplicació per reduir la interferència de la llum blava. I que el disseny és molt senzill i que la comunicació sigui concisa. No us molestarà ni anuncis ni butlletins de notícies, així que ens assegurem que obtingueu el que busqueu quan obriu l'aplicació, és a dir, RO.
D'aquesta manera, ens assegurem que trobeu la manera més ràpida i tranquil·la possible a les meditacions guiades, de manera que us serà fàcil integrar-vos en una vida diària ocupada.
Totes les meditacions guiades estan en danès i estan fetes i pronunciades per Pernille Kjærulff, que aquí té més de 12 anys d'experiència com a terapeuta a la seva pròpia clínica amb més de 2000 cursos per a clients i amb els seus antecedents com a infermera. Té una àmplia experiència en el tractament de problemes de son, ansietat, estrès, dolor i mals hàbits.
La idea que hi ha darrere de MindPlusApp és que utilitzant la meditació a la vida quotidiana, aconseguim un major grau de calma i energia, de manera que podem mantenir millor l'equilibri quan ens plantegem l'ocupació, les crisis de la vida i els canvis.
De la mateixa manera que ens raspallem les dents i cuidem la nostra higiene personal, la nostra salut mental també depèn de que creem calma i regulem l'estrès i els reptes emocionals en el dia a dia. En cas contrari, s'acumula i es converteix en estrès i malaltia.
Amb els anys, Pernille ha après que els clients que utilitzen la meditació a la seva vida quotidiana els resulta més fàcil dormir, viure més saludables i mantenir una visió general, i tenen menys necessitat de tractament.
La investigació recolza l'ús de la meditació a la vida quotidiana:
Només 10 minuts de meditació diaris tenen un efecte mesurable en els valors vitals, com la pressió arterial, la qualitat del son, la inflamació, les hormones de l'estrès i la defensa immune. A més, la investigació demostra que la meditació redueix l'ansietat i l'estrès emocional i crea una millor salut mental.
Coneix Pernille al vídeo de benvinguda o a les PMF. O escriu-li a pernille@mindplusapp.dk
Teniu accés al contingut de MindPlusApp contractant una subscripció mensual o anual a través de l'App Store i Google Play.
La subscripció es renova automàticament fins a terminació. Podeu cancel·lar fins a 24 hores abans de la data de renovació.
El preu al qual us subscriviu és vostre mentre la vostra subscripció estigui activa, fins i tot si el preu augmenta per als nous membres.
Llegiu més als nostres Termes i Condicions.
Podeu millorar fàcilment la vostra salut mental amb les meditacions, com ara reduir l'ansietat, l'estrès, els pensaments, el malestar, la inquietud i la incertesa. Així dormiu millor i obteniu més beneficis, més tranquil·litat i una millor autoestima en una vida quotidiana ocupada.
Un cop hàgiu configurat, només hi ha 3 clics des que obriu l'aplicació fins que esteu preparat per escoltar la vostra primera meditació.
Les meditacions es poden utilitzar durant un descans durant el dia o per adormir-se al vespre. El més curt dura 6 minuts - el més llarg 24 minuts.
Amb MindPlusApp tens accés a:
- meditacions guiades especialment desenvolupades i provades
- Totes les meditacions estan en danès i expressades per Pernille Kjærulff
- Crear fins a 4 perfils per a tota la família/llar
- Creeu cada perfil en el grup d'edat correcte: nen (4-11 anys), jove (12-17 anys) i adult (18+)
- noves meditacions guiades en curs - tenint en compte que tot hauria de ser idealment com és habitual.
- Fàcil creació i fàcil possibilitat de terminació
- Poques opcions, perquè pugueu començar fàcilment
La MindPlusApp es basa en les "bombolles" que redueixen l'estrès, on trobareu meditacions guiades per:
- fer un descans
- per generar beneficis
- dormir bé
Per a joves i adults també hi ha temes com
- pes/hàbits saludables (només per a adults)
- ansietat/preocupació
- dolor/malestar
- llest per a l'examen
MindPlusApp està dissenyat per tenir cura de la reducció de l'estrès des de la primera trobada amb l'aplicació. Per tant, experimentaràs, p. que només cal aportar algunes dades. Trobareu que el color blau s'ha eliminat del disseny de l'aplicació per reduir la interferència de la llum blava. I que el disseny és molt senzill i que la comunicació sigui concisa. No us molestarà ni anuncis ni butlletins de notícies, així que ens assegurem que obtingueu el que busqueu quan obriu l'aplicació, és a dir, RO.
D'aquesta manera, ens assegurem que trobeu la manera més ràpida i tranquil·la possible a les meditacions guiades, de manera que us serà fàcil integrar-vos en una vida diària ocupada.
Totes les meditacions guiades estan en danès i estan fetes i pronunciades per Pernille Kjærulff, que aquí té més de 12 anys d'experiència com a terapeuta a la seva pròpia clínica amb més de 2000 cursos per a clients i amb els seus antecedents com a infermera. Té una àmplia experiència en el tractament de problemes de son, ansietat, estrès, dolor i mals hàbits.
La idea que hi ha darrere de MindPlusApp és que utilitzant la meditació a la vida quotidiana, aconseguim un major grau de calma i energia, de manera que podem mantenir millor l'equilibri quan ens plantegem l'ocupació, les crisis de la vida i els canvis.
De la mateixa manera que ens raspallem les dents i cuidem la nostra higiene personal, la nostra salut mental també depèn de que creem calma i regulem l'estrès i els reptes emocionals en el dia a dia. En cas contrari, s'acumula i es converteix en estrès i malaltia.
Amb els anys, Pernille ha après que els clients que utilitzen la meditació a la seva vida quotidiana els resulta més fàcil dormir, viure més saludables i mantenir una visió general, i tenen menys necessitat de tractament.
La investigació recolza l'ús de la meditació a la vida quotidiana:
Només 10 minuts de meditació diaris tenen un efecte mesurable en els valors vitals, com la pressió arterial, la qualitat del son, la inflamació, les hormones de l'estrès i la defensa immune. A més, la investigació demostra que la meditació redueix l'ansietat i l'estrès emocional i crea una millor salut mental.
Coneix Pernille al vídeo de benvinguda o a les PMF. O escriu-li a pernille@mindplusapp.dk
Teniu accés al contingut de MindPlusApp contractant una subscripció mensual o anual a través de l'App Store i Google Play.
La subscripció es renova automàticament fins a terminació. Podeu cancel·lar fins a 24 hores abans de la data de renovació.
El preu al qual us subscriviu és vostre mentre la vostra subscripció estigui activa, fins i tot si el preu augmenta per als nous membres.
Llegiu més als nostres Termes i Condicions.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Activitat en aplicacions i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Compromès a seguir la política d'aplicacions per a famílies de Play
Novetats
Opdatering til problem nogle få brugere har, hvor de ikke kan logge ind eller har tilfældige problemer med at lytte til meditationer.
Assistència de l'aplicació
phone
Número de telèfon
+4520634191
Sobre el desenvolupador
Mindplusapp ApS
pernille@mindplusapp.dk
Lindvedvej 71
C/O Kranioklinikken
5260 Odense S
Denmark
+45 20 63 41 91
