MindPlusApp - Meditations-app

Mind Plus App

Aplikazio honi buruz

MindPlusApp zure eguneroko bizitzan oso erabilgarria den tresna bat izateko helburuarekin garatu da. Mindfulness meditazio gidatuak + 2000 bezero ikastaroetako esperientziarekin garatu dira.
Meditazioekin zure osasun mentala erraz hobe dezakezu, antsietatea, estresa, pentsamenduak, ezinegona, egonezina eta ziurgabetasuna murriztea barne. Beraz, hobeto lo egiten duzu eta irabazi gehiago, lasaitasun gehiago eta autoestimu hobea lortzen duzu eguneroko bizitza lanpetuta batean.

Behin konfiguratuta zaudenean - aplikazioa irekitzen duzunetik zure lehen meditazioa entzuteko prest zauden arte 3 klik besterik ez daude.
Meditazioak egunean zehar atsedenaldi batean edo arratsaldean loak hartzeko erabil daitezke. Laburrenak 6 minutu irauten du - luzeenak 24 minutu.

MindPlusApp-ekin sarbidea izango duzu:
- bereziki garatu eta probatutako meditazio gidatuak
- meditazio guztiak danieraz daude eta Pernille Kjærulffek ahoskatu ditu
- Sortu gehienez 4 profil familia/etxe osorako
- Sortu profil bakoitza adin-talde egokian: haurrak (4-11 urte), gazteak (12-17 urte) eta helduak (18+)
- etengabeko meditazio gidatu berriak - dena normalean bezala egon behar dela kontuan hartuta.
- Sortze erraza eta amaitzeko aukera erraza
- Aukera gutxi, erraz has zaitezke

MindPlusApp estresa murrizteko "burbuilen" inguruan eraikita dago, non meditazio gidatuak aurkituko dituzun:
- atseden hartzeko
- irabaziak sortzeko
- ondo lo egiteko

Gazteentzat eta helduentzat ere badaude gaiak, esaterako
- pisua/ohitura osasungarriak (helduentzat soilik)
- antsietatea/kezka
- mina/ondoeza
- azterketarako prest

MindPlusApp aplikazioarekin egiten duzun lehen topaketatik estresa murrizteko diseinatuta dago. Beraz, esperientzia izango duzu adibidez. informazio gutxi batzuk baino ez dituzula eman behar. Kolore urdina diseinutik kendu dela ikusiko duzu aplikazioan, argi urdinaren interferentziak murrizteko. Eta diseinua oso sinplea dela eta komunikazioa zehatza dela. Ez zaituzte molestatuko iragarkiek edo buletinek, beraz, aplikazioa irekitzean bilatzen ari zarena lortzen duzula ziurtatzen dugu - hots, RO.
Horrela, meditazio gidatuetarako ahalik eta modurik azkarrena eta trabarik gabe aurkituko duzula ziurtatzen dugu, eguneroko bizitza lanpetu batean integratzea erraza izango zaizula.

Meditazio gidatu guztiak danieraz daude eta Pernille Kjærulffek egin eta hitz egiten ditu, hemen 12 urte baino gehiagoko esperientzia du bere klinikan terapeuta gisa + 2000 bezero ikastarorekin eta erizain gisa. Eskarmentu handia du lo arazoak, antsietatea, estresa, mina eta ohitura txarrak tratatzen.
MindPlusApp-en atzean dagoen ideia hauxe da: eguneroko bizitzan meditazioa erabiliz, lasaitasun eta energia maila handiagoa lortzen dugula, eta horrela, oreka hobeto mantendu ahal izango dugu lanpetuta, bizitzako krisiak eta aldaketak zalantzan jartzen ditugunean.
Hortzak garbitu eta gure higiene pertsonala zaintzen dugun era berean, gure osasun mentala ere gure menpe dago lasaitasuna sortzea eta estresa eta erronka emozionalak egunero erregulatzea. Bestela, pilatu eta estres eta gaixotasun bihurtzen da.

Urteen poderioz, Pernillek ikasi du eguneroko bizitzan meditazioa erabiltzen duten bezeroek errazagoa dutela lo egitea, osasuntsuago bizitzea eta ikuspegi orokorra mantentzea eta tratamenduaren behar gutxiago dutela.
Ikerketek eguneroko bizitzan meditazioa erabiltzea onartzen dute:
Meditazioak egunero 10 minutu baino ez ditu eragin neurgarria bizi-balioetan, hala nola odol-presioa, loaren kalitatea, hantura, estresaren hormona eta defentsa immunologikoa. Horrez gain, ikerketek erakusten dute meditazioak antsietatea eta estres emozionala murrizten dituela eta osasun mental hobea sortzen duela.

Ezagutu Pernille ongietorri bideoan edo FAQ atalean. Edo idatzi hari [e-mail] helbidera

MindPlusApp-en edukirako sarbidea lortzen duzu kidetza (harpidetza) bat eginez hilero edo urtero App Store eta Google Play-ren bidez.
Harpidetza automatikoki berritzen da arte amaiera. Berritze data baino 24 ordu lehenago arte bertan behera utz dezakezu.
Harpidetzen zaren prezioa zurea da zure harpidetza aktibo dagoen bitartean, kide berrientzako prezioa igotzen bada ere.
Irakurri gehiago gure Zehaztapen eta Baldintzetan.

Berritasunak

Opdatering til problem nogle få brugere har, hvor de ikke kan logge ind eller har tilfældige problemer med at lytte til meditationer.