MindPlusApp - Meditations-app

Mind Plus App

Колдонмо тууралуу

MindPlusApp күнүмдүк жашооңузда супер колдонуучуга ыңгайлуу курал болуу максатында иштелип чыккан. Жетектелген акыл-эстүүлүк медитациялары +2000 кардар курстарынын тажрыйбасы менен иштелип чыккан.
Сиз медитация менен психикалык ден соолугуңузду оңой эле жакшырта аласыз, анын ичинде тынчсызданууну, стрессти, ойлорду, баш аламандыкты, тынчсыздыкты жана белгисиздикти азайтуу. Ошентип, сиз жакшы уктап, күнүмдүк бош эмес жашоодо көбүрөөк пайда алып, көбүрөөк жан дүйнө тынчтыгына жана жакшыраак өзүн-өзү сыйлоого ээ болосуз.

Сиз жөндөгөндөн кийин - колдонмону ачканыңыздан баштап биринчи медитацияңызды угууга даяр болгонго чейин 3 гана чыкылдатуу бар.
Медитацияларды күндүзгү тыныгууда же кечинде уктап калуу үчүн колдонсо болот. Эң кыскасы 6 мүнөткө созулат - эң узуну 24 мүнөт.

MindPlusApp менен сиз төмөнкүлөргө мүмкүнчүлүк аласыз:
- атайын иштелип чыккан жана текшерилген жетектелген медитациялар
- бардык медитациялар дания тилинде жана Пернил Кьярулф тарабынан айтылган
- бүт үй-бүлө/үй чарбасы үчүн 4 профилге чейин түзүңүз
- ар бир профилди туура курактык топто түзүңүз: бала (4-11 жаш), жаштар (12-17 жаш) жана чоңдор (18+)
- уланып жаткан жаңы жетектелген медитациялар - баары идеалдуу түрдө адаттагыдай болушу керек экенин эске алуу менен.
- жеңил түзүү жана токтотуунун жеңил мүмкүнчүлүгү
- бир нече тандоо, андыктан сиз оңой баштай аласыз

MindPlusApp стрессти азайтуучу "көбүктөрдүн" айланасында курулган, анда сиз жетектелген медитацияларды таба аласыз:
- тыныгуу
- пайда алуу үчүн
- жакшы уктоо

сыяктуу темалар да бар жаштар жана чоңдор
- салмак / дени сак адаттар (чоңдор үчүн гана)
- тынчсыздануу / тынчсыздануу
- оору/ыңгайсыздык
- экзаменге даяр

MindPlusApp колдонмо менен биринчи жолуккандан тартып стрессти азайтуу үчүн иштелип чыккан. Демек, сиз мис. бир нече гана маалымат берүү керек. Көгүлтүр жарыктан тоскоолдуктарды азайтуу үчүн колдонмодогу дизайндан көк түс алынып салынганын көрөсүз. Ал эми дизайн абдан жөнөкөй жана байланыш кыска экенин. Сизди жарнактар ​​же маалымат бюллетендери тынчсыздандырбайт, андыктан колдонмону ачканыңызда издегениңизди - тактап айтканда RO алууңузга кепилдик беребиз.
Ошентип, биз сизди күнүмдүк бош эмес жашоого оңой аралаштыруу үчүн, жетектелген медитацияга эң тез жана тоскоолдуксуз жолду табууга кепилдик беребиз.

Бардык жетектелген медитациялар дания тилинде жана Пернил Кьярулф тарабынан жасалып, сүйлөтүлөт, ал бул жерде +2000 кардар курстары менен өз клиникасында терапевт катары 12 жылдан ашык тажрыйбасы бар жана медайым болуп иштеген. Ал уйку көйгөйлөрүн, тынчсызданууну, стрессти, ооруну жана жаман адаттарды дарылоодо чоң тажрыйбасы бар.
MindPlusApp'тын идеясы - күнүмдүк жашоодо медитацияны колдонуу менен биз тынчтыктын жана энергиянын көбүрөөк даражасына жетишебиз - ошентип, бош эместик, жашоо кризистери жана өзгөрүүлөргө дуушар болгондо тең салмактуулукту жакшыраак сактай алабыз.
Тишибизди жууп, жеке гигиенабызга кам көргөндөй эле, психикалык саламаттыгыбыз да күн сайын тынчтануу жана стрессти жана эмоционалдык кыйынчылыктарды жөнгө салуудан көз каранды. Болбосо топтолуп, стресске, ооруга айланат.

Көп жылдар бою Пернил медитацияны күнүмдүк жашоосунда колдонгон кардарларга уктоо, ден-соолукта жашоо жана көз карашты сактоо жеңилирээк болуп, дарылоого муктаждык аз экенин түшүндү.
Изилдөөлөр медитацияны күнүмдүк жашоодо колдонууну колдойт:
Күнүнө 10 мүнөттүк медитация кан басымы, уйкунун сапаты, сезгенүү, стресс гормондору жана иммундук коргонуу сыяктуу маанилүү баалуулуктарга өлчөнө турган таасир берет. Мындан тышкары, изилдөөлөр медитация тынчсызданууну жана эмоционалдык стрессти азайтып, психикалык ден соолукту жакшыртаарын көрсөтүп турат.

Пернил менен саламдашуу видеосунда же FAQ бөлүмүндө таанышыңыз. Же ага [e-mail] дарегине жазыңыз

Колдонмолор дүкөнү жана Google Play аркылуу ай сайын же жылдык негизде мүчөлүктөн (жазылуудан) чыгып, MindPlusApp мазмунуна кире аласыз.
чейин жазылуу автоматтык түрдө жаңыланат токтотуу. Сиз жаңыртуу күнүнө 24 саат калганга чейин жокко чыгара аласыз.
Жаңы мүчөлөр үчүн баа көтөрүлсө дагы, жазылууңуз активдүү болсо, сиз жазылган баа сизге таандык.
Биздин жоболор жана шарттар боюнча көбүрөөк оку.

Эмне жаңылык

Opdatering til problem nogle få brugere har, hvor de ikke kan logge ind eller har tilfældige problemer med at lytte til meditationer.