MindPlusApp - Meditations-app

Mind Plus App

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു സൂപ്പർ യൂസർ ഫ്രണ്ട്‌ലി ടൂൾ എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് MindPlusApp വികസിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. +2000 ക്ലയൻ്റ് കോഴ്‌സുകളിൽ നിന്നുള്ള അനുഭവം ഉപയോഗിച്ച് ഗൈഡഡ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ധ്യാനങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ചിന്തകൾ, അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത, അനിശ്ചിതത്വം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള ധ്യാനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുകയും കൂടുതൽ ലാഭവും, കൂടുതൽ മനസ്സമാധാനവും, തിരക്കേറിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മികച്ച ആത്മാഭിമാനവും നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ - നിങ്ങൾ ആപ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ മുതൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ധ്യാനം കേൾക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നത് വരെ 3 ക്ലിക്കുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ.
ധ്യാനങ്ങൾ പകൽ സമയത്തെ ഇടവേളയിലോ വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കാം. ഏറ്റവും ചെറിയത് 6 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും - ദൈർഘ്യമേറിയ 24 മിനിറ്റ്.

MindPlusApp ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് ആക്സസ് ലഭിക്കും:
- പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ചതും പരീക്ഷിച്ചതുമായ ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ
- എല്ലാ ധ്യാനങ്ങളും ഡാനിഷ് ഭാഷയിലാണ്, ഒപ്പം ശബ്ദം നൽകിയത് പെർണിൽ ക്ജറൂൾഫ് ആണ്
- മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും / വീട്ടുകാർക്കുമായി 4 പ്രൊഫൈലുകൾ വരെ സൃഷ്‌ടിക്കുക
- ഓരോ പ്രൊഫൈലും ശരിയായ പ്രായ വിഭാഗത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുക: കുട്ടി (4-11 വയസ്സ്), യുവത്വം (12-17 വയസ്സ്), മുതിർന്നവർ (18+)
- നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പുതിയ ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ - എല്ലാം സാധാരണയായി ഉള്ളതുപോലെ ആയിരിക്കണം എന്നത് കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
- എളുപ്പത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കലും അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള എളുപ്പ സാധ്യതയും
- കുറച്ച് ചോയ്‌സുകൾ, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കാനാകും

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന 'കുമിളകളെ' ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് MindPlusApp നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും:
- ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ
- ലാഭം ഉണ്ടാക്കാൻ
- നന്നായി ഉറങ്ങാൻ

ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളും ഉണ്ട്
- ഭാരം/ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ (മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രം)
- ഉത്കണ്ഠ / ഉത്കണ്ഠ
- വേദന / അസ്വസ്ഥത
- പരീക്ഷയ്ക്ക് തയ്യാറാണ്

ആപ്പുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഏറ്റുമുട്ടലിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് MindPlusApp. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കും ഉദാ. നിങ്ങൾ കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ മാത്രം നൽകിയാൽ മതിയെന്ന്. നീല വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇടപെടൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആപ്പിലെ ഡിസൈനിൽ നിന്ന് നീല നിറം നീക്കം ചെയ്തതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഡിസൈൻ വളരെ ലളിതമാണെന്നും ആശയവിനിമയം സംക്ഷിപ്തമാണെന്നും. പരസ്യങ്ങളോ വാർത്താക്കുറിപ്പുകളോ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആപ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തിരയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു - അതായത് RO.
ഈ രീതിയിൽ, ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളിലേക്കുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നു, അതുവഴി തിരക്കേറിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് സമന്വയിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.

എല്ലാ ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളും ഡാനിഷ് ഭാഷയിലാണ്, അത് നിർമ്മിച്ചതും സംസാരിക്കുന്നതും പെർണിൽ കെജറുൾഫ് ആണ്, ഇവിടെ +2000 ക്ലയൻ്റ് കോഴ്‌സുകളുള്ള സ്വന്തം ക്ലിനിക്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റായി 12 വർഷത്തിലേറെ പരിചയവും നഴ്‌സ് എന്ന നിലയിൽ അവളുടെ പശ്ചാത്തലവും ഉണ്ട്. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വേദന, മോശം ശീലങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ അവൾക്ക് വിപുലമായ അനുഭവമുണ്ട്.
MindPlusApp-ൻ്റെ പിന്നിലെ ആശയം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തതയും ഊർജവും ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് - അതുവഴി തിരക്കും ജീവിത പ്രതിസന്ധികളും മാറ്റങ്ങളും വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടുമ്പോൾ നമ്മുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
നമ്മൾ പല്ല് തേക്കുന്നതും വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതും പോലെ തന്നെ, നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യവും നമ്മെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദവും വൈകാരിക വെല്ലുവിളികളും ദിനംപ്രതി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, അത് കുമിഞ്ഞുകൂടുകയും സമ്മർദ്ദവും രോഗവുമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

വർഷങ്ങളായി, അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്ലയൻ്റുകൾക്ക് ഉറങ്ങാനും ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനും ഒരു അവലോകനം നിലനിർത്താനും എളുപ്പമാണെന്നും ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകത കുറവാണെന്നും പെർണിൽ മനസ്സിലാക്കി.
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ധ്യാനത്തിൻ്റെ ഉപയോഗത്തെ ഗവേഷണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു:
ദിവസേന വെറും 10 മിനിറ്റ് ധ്യാനം രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം, വീക്കം, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധം തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന മൂല്യങ്ങളിൽ അളക്കാവുന്ന ഫലം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ധ്യാനം ഉത്കണ്ഠയും വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും മികച്ച മാനസികാരോഗ്യം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

സ്വാഗത വീഡിയോയിലോ പതിവുചോദ്യങ്ങളിലോ പെർണില്ലെയെ കാണുക. അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് [e-mail] എന്ന വിലാസത്തിൽ എഴുതുക

ആപ്പ് സ്റ്റോർ, ഗൂഗിൾ പ്ലേ എന്നിവ വഴി പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ അംഗത്വം (സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ) എടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് MindPlusApp-ൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് ആക്‌സസ് ലഭിക്കും.
വരെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നു അവസാനിപ്പിക്കൽ. പുതുക്കുന്ന തീയതിക്ക് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് വരെ നിങ്ങൾക്ക് റദ്ദാക്കാം.
നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സജീവമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്ന വില നിങ്ങളുടേതാണ്, പുതിയ അംഗങ്ങൾക്ക് നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും.
ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾക്കും വ്യവസ്ഥകൾക്കും കീഴിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

Opdatering til problem nogle få brugere har, hvor de ikke kan logge ind eller har tilfældige problemer med at lytte til meditationer.