MindPlusApp - Meditations-app

Mind Plus App

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

MindPlusApp ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਧਨ ਬਣਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। +2000 ਕਲਾਇੰਟ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨਾਲ ਗਾਈਡਡ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਵਿਚਾਰ, ਬੇਚੈਨੀ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ, ਵਧੇਰੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟ ਅਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ 3 ਕਲਿੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਧਿਆਨ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ 6 ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ 24 ਮਿੰਟ।

MindPlusApp ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
- ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਡੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਨੀਲ ਕੇਜਰੁਲਫ ਦੁਆਰਾ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ
- ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ/ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ 4 ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਓ
- ਸਹੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਓ: ਬੱਚਾ (4-11 ਸਾਲ), ਨੌਜਵਾਨ (12-17 ਸਾਲ) ਅਤੇ ਬਾਲਗ (18+)
- ਚੱਲ ਰਹੇ ਨਵੇਂ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ - ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਆਸਾਨ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਆਸਾਨ ਸੰਭਾਵਨਾ
- ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕੋ

MindPlusApp ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ 'ਬੁਲਬੁਲੇ' ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਿਲਣਗੇ:
- ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ
- ਲਾਭ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣਾ

ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵੀ ਹਨ
- ਭਾਰ/ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ (ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗ)
- ਚਿੰਤਾ/ਚਿੰਤਾ
- ਦਰਦ/ਬੇਅਰਾਮੀ
- ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ

MindPlusApp ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੋਂ ਨੀਲਾ ਰੰਗ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਖੇਪ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ - ਅਰਥਾਤ RO।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਅਸ਼ਾਂਤ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ।

ਸਾਰੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਡੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਨੀਲ ਕੇਜਰੁਲਫ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਬੋਲੇ ​​ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ +2000 ਕਲਾਇੰਟ ਕੋਰਸਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਜੋਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
MindPlusApp ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੁਝੇਵਿਆਂ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕਟਾਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖ ਸਕੀਏ।
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਪਰਨੀਲ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਗਾਹਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸੋਜਸ਼, ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਡਿਫੈਂਸ 'ਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੁਆਗਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਪਰਨੀਲ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ [e-mail] 'ਤੇ ਲਿਖੋ

ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਰਾਹੀਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ (ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ) ਲੈ ਕੇ MindPlusApp ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਮਾਪਤੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Opdatering til problem nogle få brugere har, hvor de ikke kan logge ind eller har tilfældige problemer med at lytte til meditationer.