MindPlusApp - Meditations-app

Mind Plus App

Kuhusu programu hii

MindPlusApp imeundwa kwa lengo la kuwa zana inayofaa watumiaji katika maisha yako ya kila siku. Tafakari za umakinifu zilizoongozwa zimetengenezwa kwa uzoefu kutoka kwa +2000 za kozi za mteja.
Unaweza kuboresha afya yako ya akili kwa urahisi kwa kutafakari - ikiwa ni pamoja na kupunguza wasiwasi, dhiki, mawazo, machafuko, kutokuwa na utulivu na kutokuwa na uhakika. Kwa hivyo unalala vizuri na kupata faida zaidi, amani zaidi ya akili na kujistahi bora katika maisha ya kila siku yenye shughuli nyingi.

Mara tu unaposanidi - kuna mibofyo 3 pekee kutoka unapofungua programu hadi uwe tayari kusikiliza tafakari yako ya kwanza.
Kutafakari kunaweza kutumika wakati wa mapumziko wakati wa mchana au kulala usingizi jioni. Muda mfupi zaidi huchukua dakika 6 - mrefu zaidi dakika 24.

Ukiwa na MindPlusApp unapata ufikiaji wa:
- tafakari zilizoongozwa maalum zilizotengenezwa na zilizojaribiwa
- Tafakari zote ziko kwa Kidenmaki na zilitolewa na Pernille Kjærulff
- tengeneza hadi wasifu 4 kwa familia/kaya nzima
- unda kila wasifu katika kikundi sahihi cha umri: mtoto (miaka 4-11), vijana (miaka 12-17) na watu wazima (18+)
- tafakari mpya zinazoongozwa - kwa kuzingatia kwamba kila kitu kinapaswa kuwa kama kawaida.
- uundaji rahisi na uwezekano rahisi wa kusitisha
- chaguo chache, ili uweze kuanza kwa urahisi

MindPlusApp imejengwa karibu na 'Bubble' za kupunguza mkazo, ambapo utapata tafakari zinazoongozwa za:
- kuchukua mapumziko
- kutengeneza faida
- kulala vizuri

Kwa vijana na watu wazima pia kuna mada kama vile
- uzito / tabia ya afya (watu wazima tu)
- wasiwasi/wasiwasi
- maumivu/usumbufu
- tayari kwa mtihani

MindPlusApp imeundwa ili kutunza upunguzaji wa mafadhaiko kutoka kwa mkutano wako wa kwanza na programu. Kwa hiyo utapata uzoefu k.m. kwamba unapaswa kutoa vipande vichache vya habari. Utapata kwamba rangi ya bluu imetolewa nje ya muundo katika programu ili kupunguza mwingiliano kutoka kwa mwanga wa bluu. Na kwamba muundo ni rahisi sana na kwamba mawasiliano ni mafupi. Hutasumbuliwa na matangazo au majarida, kwa hivyo tunahakikisha kwamba unapata kile unachotafuta unapofungua programu - yaani RO.
Kwa njia hii, tunahakikisha kwamba unapata njia ya haraka iwezekanavyo na isiyo na usumbufu ya kutafakari kwa mwongozo, ili iwe rahisi kwako kujumuika katika maisha ya kila siku yenye shughuli nyingi.

Tafakari zote zinazoongozwa ziko katika Kidenmaki na zinafanywa na kuzungumzwa na Pernille Kjærulff, ambaye hapa ana uzoefu wa zaidi ya miaka 12 kama mtaalamu katika kliniki yake na +2000 za kozi za wateja na historia yake kama muuguzi. Ana uzoefu mkubwa katika kutibu shida za kulala, wasiwasi, mafadhaiko, maumivu na tabia mbaya.
Wazo la MindPlusApp ni kwamba kwa kutumia kutafakari katika maisha ya kila siku, tunapata kiwango kikubwa cha utulivu na nguvu - ili tuweze kuweka usawa wetu vyema tunapokabiliwa na shughuli nyingi, matatizo ya maisha na mabadiliko.
Kwa njia sawa na kwamba tunapiga mswaki na kutunza usafi wetu wa kibinafsi, afya yetu ya akili pia inategemea sisi kuunda utulivu na kudhibiti dhiki na changamoto za kihemko kila siku. Vinginevyo, hujilimbikiza na kugeuka kuwa dhiki na ugonjwa.

Kwa miaka mingi, Pernille amejifunza kwamba wateja wanaotumia kutafakari katika maisha yao ya kila siku hupata urahisi wa kulala, kuishi na afya njema na kudumisha muhtasari, na hawana uhitaji mdogo wa matibabu.
Utafiti unasaidia matumizi ya kutafakari katika maisha ya kila siku:
Dakika 10 tu za kutafakari kila siku zinaweza kupimika kwa maadili muhimu, kama vile shinikizo la damu, ubora wa usingizi, kuvimba, homoni za mkazo na ulinzi wa kinga. Kwa kuongezea, utafiti unaonyesha kuwa kutafakari hupunguza wasiwasi na mkazo wa kihemko na kuunda afya bora ya akili.

Kutana na Pernille katika video ya kukaribisha au chini ya Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara. Au mwandikie kwa [e-mail]

Unaweza kupata maudhui ya MindPlusApp kwa kuchukua uanachama (usajili) ama kila mwezi au mwaka kupitia App Store na Google Play.
Usajili unasasishwa kiotomatiki hadi kusitisha. Unaweza kughairi hadi saa 24 kabla ya tarehe ya kusasisha.
Bei unayojiandikisha ni yako mradi tu usajili wako unaendelea, hata kama bei itaongezeka kwa wanachama wapya.
Soma zaidi chini ya Sheria na Masharti yetu.

Vipengele vipya

Opdatering til problem nogle få brugere har, hvor de ikke kan logge ind eller har tilfældige problemer med at lytte til meditationer.