MindPlusApp - Meditations-app

Mind Plus App

關於此應用程式

MindPlusApp 的開發目標是成為您日常生活中超級使用者友善的工具。引導式正念冥想是根據超過 2000 個客戶課程的經驗開發的。
您可以透過冥想輕鬆改善您的心理健康 - 包括減少焦慮、壓力、想法、不安、不安和不確定性。讓您在忙碌的日常生活中睡得更好，獲得更多利潤、更安心和更好的自尊。

設定完成後，從開啟應用程式到準備好聆聽第一次冥想，只需點擊 3 次。
冥想可以在白天休息時或晚上入睡時進行。最短的6分鐘，最長的24分鐘。

透過 MindPlusApp，您可以存取：
- 專門開發和測試的引導冥想
- 所有冥想均採用丹麥語，由 Pernille Kjærulff 配音
- 為整個家庭/家庭創建最多 4 個個人資料
- 建立正確年齡組的每個檔案：兒童（4-11歲）、青年（12-17歲）和成人（18+）
- 正在進行的新引導冥想 - 考慮到一切都應該像平常一樣理想。
- 輕鬆建立和輕鬆終止
- 選擇很少，讓您輕鬆上手

MindPlusApp 圍繞著減輕壓力的「氣泡」構建，您可以在其中找到以下冥想指導：
- 休息一下
- 產生利潤
- 睡個好覺

對於年輕人和成年人來說，還有一些主題，例如
- 體重/健康習慣（僅限成人）
- 焦慮/擔心
- 疼痛/不適
- 準備考試

MindPlusApp 旨在幫助您在第一次使用應用程式時減輕壓力。因此，您將體驗到例如您只需提供一些資訊。你會發現應用程式的設計中去除了藍色，以減少藍光的干擾。而且設計非常簡單，溝通也很簡潔。您不會受到廣告或時事通訊的干擾，因此我們確保您在打開應用程式時獲得所需的內容 - 即 RO。
透過這種方式，我們確保您找到盡可能最快且不受干擾的引導冥想方式，讓您輕鬆融入忙碌的日常生活。

所有引導冥想均採用丹麥語，由 Pernille Kjærulff 製作和講授，她在自己的診所擁有超過 12 年的治療師經驗，開設了 2000 多個客戶課程，並擁有護理師背景。她在治療睡眠問題、焦慮、壓力、疼痛和壞習慣方面擁有豐富的經驗。
MindPlusApp 背後的理念是，透過在日常生活中使用冥想，我們可以獲得更大程度的平靜和活力，這樣當我們面臨忙碌、生活危機和變化的挑戰時，我們就能更好地保持平衡。
就像我們刷牙和注意個人衛生一樣，我們的心理健康也取決於我們每天保持平靜並調節壓力和情緒挑戰。否則，它就會累積並變成壓力和疾病。

多年來，佩妮爾了解到，在日常生活中使用冥想的客戶會發現更容易入睡、生活更健康、保持概覽，並且對治療的需求更少。
研究支持在日常生活中使用冥想：
每天只需 10 分鐘的冥想就能對血壓、睡眠品質、發炎、壓力荷爾蒙和免疫防禦等重要指標產生顯著影響。此外，研究表明冥想可以減少焦慮和情緒壓力，並創造更好的心理健康。

在歡迎影片或常見問題中認識 Pernille。或寫信給她 [e-mail]

您可以透過 App Store 和 Google Play 按月或按年訂閱會員資格（訂閱）來存取 MindPlusApp 的內容。
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新功能

Opdatering til problem nogle få brugere har, hvor de ikke kan logge ind eller har tilfældige problemer med at lytte til meditationer.