Somn ușor, anxietate calm, gestiona furie - acestea sunt doar câteva dintre aptitudinile pe care le pot învăța rapid în minte Dojo. Est și modalitățile de vest vin împreună în 6 Fundații pentru a spori rezistența și starea de bine: Energie, Prezență, emoțională Agilitate, Zburdalnicie, Compasiunea și conectarea cu alte ființe umane. Tu alegi instrumentele tale preferate, sfaturi și strategii pentru a practica, inclusiv tehnicile autosugestie, terapia cognitiv comportamentală, monitorizare a corpului, compasiune sa concentrat imagini, terapia gestalt, vizualizările ghidate, meditații mindfulness, metaforă și povestiri, programare neuro-lingvistică, de auto-hipnoza, și respirație yoga.
Ultima actualizare
2 oct. 2024