์ฐธ๊ณ ์ฌํญ :์ด ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฌ์ฉํ๋ ค๋ฉด ์ ์๋ ๋์ด ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฌ์ฉํ๋ mindfulness ๊ณผ์ ์ ๋ฑ๋กํด์ผํฉ๋๋ค. ๋๋ ๋น์ ์ ๋ฐ๋ชจ ๊ณ์ ์ ์ํด ์ ํฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
** ๊ต์ฌ๋ฅผ์ํ ๋ง์ ์ฑ์ด ๋ธ๋ผ์ด์ธ **
๊ต์ฌ๋ Mindful Brian์ ํ ํ๋ฉด์ ํ์๋๋ ๊ณผ์ ๊ฐ์๋ฅผ ์์ ํ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ธ์
์ ๋์ดํ๊ณ ๊ณต์ง ์ฌํญ์ ๊ณต์ ํ๊ธฐ์ ์ข์ ์ฅ์์
๋๋ค. ํ์ ๋์ ๋ฐ ํ์์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋ฐ์ดํฐ๋ ํด๋ผ์ฐ๋ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋๋ฉฐ ์ธ์ ๋ ์ง ๋ณ๊ฒฝํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฐธ๊ฐ์๊ฐ ์ธ์ ๋ ์ง ์
๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ Mindful Brian์๋ ๋
น์ ์น์
์ด์์ด ์ฐธ๊ฐ์๊ฐ ์ด๋์์๋ ์ค์ต์ ํ ์์๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ๋ค์ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ๋์๊ณผ ๊ฐ์ธ ์ธ์
๊ณผ ์ผ์นํ๋์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค.
** Mindfulness ๊ณผ์ ์ฐธ๊ฐ์๋ฅผ์ํ Mindful Brian **
Mindfulness Teacher์ ํจ๊ป Mindful Brian์ Mindfulness๋ก๊ฐ๋ ์ฌ์ ์ ๋๋ฐ์์
๋๋ค! ๊ฐ์์ ์ต์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฃน์๊ฒ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด ๊ฒฝํ๊ณผ ์์๊ป๋ผ์ ์๊ฐ์ ๊ณต์ ํ์ญ์์ค.
๋ฐ์ดํฐ ๊ฐ์ธ ์ ๋ณด ๋ณดํธ๋ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฆ๊ณผ ๊ฒ์ ํ ๋ฉ์์ง๋ ์ ์๋๊ณผ ๊ทธ๋ฃน์ ๋ค๋ฅธ ์ฐธ๊ฐ์๊ฐ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ฌธ์ง ๋ฐ ์ฑ ์ฌ์ฉ์ ๋ํ ๋ต๋ณ์ ์ฐ๊ตฌ์๊ณผ ๊ณต์ ํ๊ธฐ ์ ์ ์ต๋ช
์ผ๋ก ์ฒ๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ๊ทํ์ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ ์ฑ์ ๋ก๊ทธ์ธํ๊ณ ๋น๋ฐ๋ฒํธ๋ฅผ ์ฌ์ค์ ํ๋ ๋ฐ๋ง ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ ์ด์ ๊ณต์ ๋์ง ์์ต๋๋ค.
** ์ฐ๊ตฌ์์์ํ ๋ง์ ์ฑ์ด ๋ธ๋ผ์ด์ธ **
Mindful Brian์๋ ์ฐ๊ตฌ ์กฐ์ฌ๋ฅผ์ํ ์ค๋ฌธ์ง๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ฐธ๊ฐ์๋ ์ฝ์ค ์ผ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ค๋ฌธ์ง๋ฅผ ์์ฑํ๋ผ๋ ๋ฉ์์ง๊ฐ ํ์๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์ฑ ์ฌ์ฉ์ ์๋์ผ๋ก ์์ง๋ฉ๋๋ค (์ : ์ฑ์ ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ์์ ๋ ์๊ฐ, ์ ์ก ๋ ๋ฉ์์ง ์ ๋ฑ) privacy ํ๋ผ์ด๋ฒ์๋ฅผ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฐ์ดํฐ๊ฐ ์ต๋ช
ํ๋ฉ๋๋ค. ํด๋น ID์ ๋ํด ๊ธฐ๋ก๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ์ดํฐ๋ ์ค๋งํธ ํฐ์์ ์์ง๋์ด ์๋์ผ๋ก ํด๋ผ์ฐ๋ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค๋ก ์ ์ก๋๋ฉฐ, ๋ถ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ตฌ์์ด์ด๋ฅผ ๋ค์ด๋ก๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 9. 22.