Mindful with Anuja Mudda

Exly

Пра гэту праграму

Гэй там! Я Ануджа Муда, бягуха на доўгія дыстанцыі з 12-гадовым стажам. Я прабег некалькі марафонаў на 50 км, 100 міль да 36 гадзін, 450 км бегу і некалькі разоў займаў подыум. Але раней я дазваляў фітнесу кіраваць мной, і гэта прымушала мяне адчуваць сябе стомленым, млявым і змагацца са сваёй вагой. З часам я зразумеў, што трэба для дасягнення вашых фітнес-мэтаў. Я адкрыў для сябе моц цэласнага падыходу да здароўя. Справа не толькі ў марафонах або наведванні трэнажорнай залы. Гаворка ідзе пра спалучэнне фізічных рухаў, здаровага харчавання, уважлівасці і самасвядомасці, а не пра рэжымы «ўсё або нічога». Тады я пачаў адчуваць сябе лепшым. Як дыпламаваны дыетолаг, я ведаю, што павольныя і ўстойлівыя змены з'яўляюцца ключом да доўгатэрміновага поспеху. І я тут, каб накіроўваць вас на кожным кроку. Давайце разам зменім ваш розум і цела і створым устойлівы лад жыцця, які вам спадабаецца. Такім чынам, вы гатовыя ўзяць на сябе адказнасць за сваё фітнес-падарожжа і ўнесці працяглыя змены, якія будуць прасоўваць вас наперад? Давайце зробім гэта!