Mindshifter
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¿Te gustaría aprender a afrontar el estrés de forma positiva? ¡Mindshifter te ayuda a cambiar tu percepción del estrés!
Con el programa de estrés podrás cambiar tu percepción del estrés en 42 días (6 semanas). Cada día se te ofrecerá un vídeo, un cuestionario, un ejercicio o una combinación de estos tres. Sólo requiere de 2 a un máximo de 8 minutos de tu tiempo por día.
Hay mucha evidencia de que el estrés es malo para la salud. Esta es la conocida historia sobre el estrés y hace que muchas personas tengan una percepción negativa del mismo. Lamentablemente, una percepción negativa del estrés provoca muchos efectos negativos.
Lo que mucha gente no sabe es que existe otra historia sobre el estrés. Hay mucha evidencia (científica) de que el estrés también tiene muchos efectos positivos. Las investigaciones muestran que las personas con una percepción positiva del estrés:
- tener menos efectos negativos del estrés para la salud;
- tener efectos más positivos del estrés;
- aprender más durante el estrés;
- rendir mejor durante el estrés.
¿Quieres esto también? ¡Qué puede!
El contenido del programa se basa en investigaciones científicas. Durante el programa, conocerá las historias negativas y positivas sobre el estrés de una manera sencilla. Con los ejercicios y herramientas adicionales tienes todo lo que necesitas para elegir tu propia percepción del estrés.
Mindshifter es parte de MoonRabbit. Si está pensando en utilizar la aplicación, pero tiene alguna pregunta sobre ella, envíe un correo electrónico a: mindshifter@moonrabbit.eu
Con el programa de estrés podrás cambiar tu percepción del estrés en 42 días (6 semanas). Cada día se te ofrecerá un vídeo, un cuestionario, un ejercicio o una combinación de estos tres. Sólo requiere de 2 a un máximo de 8 minutos de tu tiempo por día.
Hay mucha evidencia de que el estrés es malo para la salud. Esta es la conocida historia sobre el estrés y hace que muchas personas tengan una percepción negativa del mismo. Lamentablemente, una percepción negativa del estrés provoca muchos efectos negativos.
Lo que mucha gente no sabe es que existe otra historia sobre el estrés. Hay mucha evidencia (científica) de que el estrés también tiene muchos efectos positivos. Las investigaciones muestran que las personas con una percepción positiva del estrés:
- tener menos efectos negativos del estrés para la salud;
- tener efectos más positivos del estrés;
- aprender más durante el estrés;
- rendir mejor durante el estrés.
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El contenido del programa se basa en investigaciones científicas. Durante el programa, conocerá las historias negativas y positivas sobre el estrés de una manera sencilla. Con los ejercicios y herramientas adicionales tienes todo lo que necesitas para elegir tu propia percepción del estrés.
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Verder enkele kleine aanpassingen om de gebruikerservaring te verbeteren.
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3543 DV Utrecht
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