Mindshifter
5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Je, ungependa kujifunza kukabiliana na mfadhaiko kwa njia chanya? Mindshifter hukusaidia kubadilisha mtazamo wako wa mafadhaiko!
Kwa mpango wa dhiki unaweza kubadilisha mtazamo wako wa dhiki katika siku 42 (wiki 6). Kila siku utapewa video, dodoso, zoezi au mchanganyiko wa haya matatu. Inahitaji tu dakika 2 hadi 8 za wakati wako kwa siku.
Kuna ushahidi mwingi kwamba mkazo ni mbaya kwako. Hii ni hadithi inayojulikana sana kuhusu mfadhaiko na husababisha watu wengi kuwa na mtazamo hasi wa mfadhaiko. Kwa bahati mbaya, mtazamo mbaya wa dhiki husababisha athari nyingi mbaya.
Kitu ambacho watu wengi hawajui ni kwamba kuna hadithi nyingine kuhusu mfadhaiko. Kuna ushahidi mwingi (wa kisayansi) kwamba mkazo pia una athari nyingi nzuri. Utafiti unaonyesha kuwa watu walio na mtazamo chanya wa mafadhaiko:
- kuwa na madhara machache ya afya ya dhiki;
- kuwa na athari nzuri zaidi ya dhiki;
- kujifunza zaidi wakati wa dhiki;
- kufanya vizuri zaidi wakati wa dhiki.
Je! unataka hii pia? Ambayo inaweza!
Maudhui ya programu ni msingi wa utafiti wa kisayansi. Wakati wa programu utatambulishwa kwa hadithi hasi na chanya kuhusu dhiki kwa njia rahisi. Kwa mazoezi na zana za ziada una kila kitu unachohitaji ili kuchagua mtazamo wako mwenyewe wa dhiki.
Mindshifter ni sehemu ya MoonRabbit. Ikiwa unazingatia kutumia programu, lakini una maswali yoyote kuhusu programu, tafadhali tuma barua pepe kwa: mindshifter@moonrabbit.eu
Kwa mpango wa dhiki unaweza kubadilisha mtazamo wako wa dhiki katika siku 42 (wiki 6). Kila siku utapewa video, dodoso, zoezi au mchanganyiko wa haya matatu. Inahitaji tu dakika 2 hadi 8 za wakati wako kwa siku.
Kuna ushahidi mwingi kwamba mkazo ni mbaya kwako. Hii ni hadithi inayojulikana sana kuhusu mfadhaiko na husababisha watu wengi kuwa na mtazamo hasi wa mfadhaiko. Kwa bahati mbaya, mtazamo mbaya wa dhiki husababisha athari nyingi mbaya.
Kitu ambacho watu wengi hawajui ni kwamba kuna hadithi nyingine kuhusu mfadhaiko. Kuna ushahidi mwingi (wa kisayansi) kwamba mkazo pia una athari nyingi nzuri. Utafiti unaonyesha kuwa watu walio na mtazamo chanya wa mafadhaiko:
- kuwa na madhara machache ya afya ya dhiki;
- kuwa na athari nzuri zaidi ya dhiki;
- kujifunza zaidi wakati wa dhiki;
- kufanya vizuri zaidi wakati wa dhiki.
Je! unataka hii pia? Ambayo inaweza!
Maudhui ya programu ni msingi wa utafiti wa kisayansi. Wakati wa programu utatambulishwa kwa hadithi hasi na chanya kuhusu dhiki kwa njia rahisi. Kwa mazoezi na zana za ziada una kila kitu unachohitaji ili kuchagua mtazamo wako mwenyewe wa dhiki.
Mindshifter ni sehemu ya MoonRabbit. Ikiwa unazingatia kutumia programu, lakini una maswali yoyote kuhusu programu, tafadhali tuma barua pepe kwa: mindshifter@moonrabbit.eu
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine
Taarifa binafsi, Picha na video na Shughuli za programu
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Picha na video na Shughuli za programu
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Vipengele vipya
Vanaf nu is Mindshifter beschikbaar in het Nederlands en Engels.
Verder enkele kleine aanpassingen om de gebruikerservaring te verbeteren.
Verder enkele kleine aanpassingen om de gebruikerservaring te verbeteren.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
MoonRabbit
mindshifter@moonrabbit.eu
Jule Stynestraat 27
3543 DV Utrecht
Netherlands
+31 6 24345664
