Muscle pain relief exercises

Gym Fitness & Workout‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

באמצעות יישום זה תוכלו לעסוק בטיפול ובמניעה של מחלות בשריר בבית. תרגילים יעזרו להיפטר מכאבים ולחזק את השרירים ואת התאוששות השרירים.

האפליקציה הזו להקלה על כאבי שרירים היא תוכנית טיפול מגובה במחקר רפואי, התאוששות שרירים עוזרת לנו לעבור אימונים טובים יותר ולאימון בתדירות גבוהה יותר.

תרגילים אלה אינם דורשים שום ציוד, ולכן ניתן לעשותם בכל מקום.

- עיצוב מדהים עם תרגילים וטיימרים קלים לעקיבה
- הוראות ברורות + קישורים לסרטונים לכל תרגיל שינחה אותך
- כל התוכן כלול (ללא חיובים נוספים, ואין צורך בקישוריות לאינטרנט)
- התראות תזכורת שניתן לכוונן כך שיתאימו לסגנון החיים העמוס שלך
- עקוב אחר הפעילות שלך בעזרת לוח השנה והתרשים החודשי שלנו

תכונות אפליקציה:
• יותר מ 100 מתיחות
• יותר מ -300 שגרות מתיחה
• צור שגרות משלך
• אימוני מתיחה בבית
• תכנית מתיחה 30 יום

יתרונות מתיחה:
הימנע מפציעות.
זה משפר את הגמישות.
מקל על כאבי שרירים.
הגבירו את גמישות השרירים.
זה מקטין את כמות חומצת החלב בשרירים.
מפחית את ההסתברות לפציעות.
משפר את התיאום בין שרירי אגוניסט-אנטגוניסט.
מונע הידוק שרירים לאחר פעילות גופנית.
זה מפחית את מתח השרירים.
זה מקל על התנועות.

היישום מכיל יותר מ 100 תרגילים להתפתחות וחיזוק שרירי הגב, הבטן, חגורת הכתפיים, הרגליים, הישבן והצוואר. ביצוע מתחמים אלה יבטיח את בריאות הגב ותיקון היציבה.

בכל תרגיל יש הוראות וידאו ותיאור מפורט של הטכניקה.

👉 גוף עליון נמתח במיוחד שתוכנן כאימון גמישות. מתיחות וגמישות הם חיוניים לרווחתכם והם יכולים לעזור מאוד בכאבי הצוואר והגב. ✔️

חיזוק שרירי הגב יעזור הן לורדוזיס והן לקיפוזיס. הקלה על כאבי הגב שלך צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלך, התחל להשתמש באפליקציה שלנו עוד היום! ✔️

Exercises תרגילי תיקון