自宅での筋肉痛緩和運動

Gym Fitness & Workout

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このアプリについて

このアプリケーションを使用すると、自宅で筋肉の病気の治療と予防に従事することができます。運動は、痛みを取り除き、筋肉と筋肉の回復を強化するのに役立ちます。

この筋肉痛緩和アプリは、医学研究に裏打ちされた治療プログラムであり、筋肉の回復は、より良いトレーニングとより頻繁なトレーニングを行うのに役立ちます。

これらの演習は機器を必要としないため、どこでも実行できます。

-簡単なエクササイズとタイマーを備えた見事なデザイン
-明確な指示+各エクササイズのビデオへのリンク
-すべてのコンテンツが含まれています（追加料金なし、インターネット接続の必要はありません）
-忙しいライフスタイルに合わせて調整できるリマインダー通知
-アクティビティカレンダーと月次グラフを使用してアクティビティを追跡します

アプリの機能：
•100以上のストレッチ
•300以上のストレッチルーチン
•独自のルーチンを作成する
•自宅でのストレッチ運動
•30日間のストレッチプラン

ストレッチのメリット：
怪我をしないでください。
柔軟性が向上します。
筋肉痛を和らげます。
筋肉の柔軟性を高めます。
筋肉内の乳酸の量を減らします。
怪我の可能性を減らします。
アゴニスト-アンタゴニスト筋肉の協調を改善します。
運動後の筋肉の引き締めを防ぎます。
筋肉の緊張を和らげます。
それは動きを容易にします。

このアプリケーションには、背中、腹部、肩甲帯、脚、臀部、首の筋肉の発達と強化のための100を超えるエクササイズが含まれています。これらの複合体を実行すると、背中の健康と姿勢の矯正が確実になります。

各演習には、ビデオによる説明とテクニックの詳細な説明があります。

👉上半身は、柔軟性のあるトレーニングとして特別に設計されたストレッチです。ストレッチと柔軟性はあなたの健康に不可欠であり、首や背中の痛みに非常に役立ちます。 ✔️

👉背中の筋肉を強化すると、脊柱前弯症と後弯症の両方に役立ちます。あなたの背中の痛みの軽減があなたの優先事項であるべきです、今日私たちのアプリを使い始めてください！ ✔️

👉ストレッチと組み合わせた矯正運動は、前頭の姿勢、首の痛み、背中の痛みを逆転させるのに役立ちます。 ✔️