집에서 근육통 완화 운동

Gym Fitness & Workout

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앱 정보

이 응용 프로그램을 사용하면 집에서 근육 질환의 치료 및 예방에 참여할 수 있습니다. 운동은 통증을 없애고 근육과 근육 회복을 강화하는 데 도움이됩니다.

이 근육통 완화 앱은 의학 연구 기반 치료 프로그램으로, 근육 회복은 더 나은 운동과 더 자주 운동을 할 수 있도록 도와줍니다.

이 운동은 장비가 필요하지 않으므로 어디서나 할 수 있습니다.

-따라하기 쉬운 운동과 타이머가 포함 된 멋진 디자인
-명확한 지침 + 각 운동에 대한 비디오 링크
-모든 콘텐츠가 포함되어 있습니다 (추가 비용 없음, 인터넷 연결 필요 없음).
-바쁜 라이프 스타일에 맞게 조정할 수있는 알림 알림
-활동 캘린더 및 월간 그래프로 활동 추적

앱 기능 :
• 100 개 이상의 스트레칭
• 300 개 이상의 스트레칭 루틴
• 자신 만의 루틴 만들기
• 집에서 스트레칭 운동
• 30 일 스트레칭 계획

스트레칭 효과 :
부상을 피하십시오.
유연성이 향상됩니다.
근육통을 완화합니다.
근육의 유연성을 높입니다.
근육의 젖산 양을 줄입니다.
부상의 가능성을 줄입니다.
작용제-길항제 근육의 조정을 향상시킵니다.
운동 후 근육 강화를 방지합니다.
그것은 근육 긴장을 감소시킵니다.
그것은 움직임을 촉진합니다.

이 응용 프로그램에는 등, 복부, 어깨 거들, 다리, 엉덩이 및 목 근육의 발달 및 강화를위한 100 개 이상의 운동이 포함되어 있습니다. 이러한 콤플렉스를 수행하면 허리 건강과 자세 교정이 보장됩니다.

각 운동에는 비디오 지침과 기술에 대한 자세한 설명이 있습니다.

👉 상체는 유연성 운동으로 특별히 고안된 스트레칭입니다. 스트레칭과 유연성은 웰빙에 필수적이며 목과 허리 통증에 큰 도움이 될 수 있습니다. ✔️

👉 등 근육을 강화하면 전만증과 후만증 모두에 도움이됩니다. 허리 통증 완화가 최우선이어야합니다. 지금 바로 앱을 사용하세요! ✔️

👉 스트레칭과 함께 교정 운동을하면 머리의 앞쪽 자세, 목 통증 및 허리 통증을 되 돌리는 데 도움이됩니다. ✔️