Muscle pain relief exercises
Ina matangazo
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Na programu hii utaweza kushiriki katika matibabu na kuzuia magonjwa ya misuli nyumbani. Mazoezi yatasaidia kuondoa maumivu na kuimarisha misuli na kupona kwa misuli.
Programu hii ya misaada ya maumivu ni utafiti wa matibabu unaounga mkono mpango wa tiba, urejesho wa misuli hutusaidia kuwa na mazoezi bora na mazoezi mara kwa mara.
Mazoezi haya hayahitaji vifaa vyovyote, na kwa hivyo, inaweza kufanywa mahali popote.
- Ubunifu mzuri na rahisi kufuata mazoezi na vipima muda
- Maagizo wazi + viungo kwa video kwa kila zoezi kukuongoza
- Yote yaliyomo yamejumuishwa (hakuna ada ya ziada, na hakuna haja ya muunganisho wa mtandao)
- Arifa za mawaidha ambazo zinaweza kubadilishwa kutoshea maisha yako yenye shughuli nyingi
- Fuatilia shughuli zako na kalenda yetu ya shughuli na grafu ya kila mwezi
Vipengele vya Programu:
• Zaidi ya kunyoosha 100
• Zaidi ya njia 300 za kunyoosha
• Unda utaratibu wako mwenyewe
• Kunyoosha Zoezi Nyumbani
• Kupanua mpango siku 30
Faida za kunyoosha:
Epuka majeraha.
Inaboresha kubadilika.
Hupunguza maumivu ya misuli.
Kuongeza kubadilika kwa misuli.
Inapunguza kiwango cha asidi ya lactic kwenye misuli.
Hupunguza uwezekano wa majeraha.
Inaboresha uratibu wa misuli ya agonist-antagonist.
Inazuia kukaza misuli baada ya mazoezi.
Inapunguza mvutano wa misuli.
Inawezesha harakati.
Maombi yana mazoezi zaidi ya 100 kwa ukuzaji na uimarishaji wa misuli ya mgongo, tumbo, mkanda wa bega, miguu, matako na shingo. Kufanya magumu haya itahakikisha urekebishaji wako wa kiafya na mkao.
Kila zoezi lina maagizo ya video na maelezo ya kina ya mbinu.
Mwili wa juu unyoosha maalum iliyoundwa kama mazoezi ya kubadilika. Kunyoosha na kubadilika ni muhimu kwa ustawi wako na wanaweza kusaidia sana na shingo yako na maumivu ya mgongo. ✔️
Kuimarisha misuli ya nyuma itasaidia wote na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa na kyphosis. Utulizaji wako wa maumivu ya mgongo unapaswa kuwa kipaumbele chako, anza kutumia programu yetu leo! ✔️
Mazoezi ya kurekebisha pamoja na kunyoosha itasaidia kurudisha mkao wa kichwa mbele, maumivu ya shingo, na maumivu ya mgongo. ✔️
Programu hii ya misaada ya maumivu ni utafiti wa matibabu unaounga mkono mpango wa tiba, urejesho wa misuli hutusaidia kuwa na mazoezi bora na mazoezi mara kwa mara.
Mazoezi haya hayahitaji vifaa vyovyote, na kwa hivyo, inaweza kufanywa mahali popote.
- Ubunifu mzuri na rahisi kufuata mazoezi na vipima muda
- Maagizo wazi + viungo kwa video kwa kila zoezi kukuongoza
- Yote yaliyomo yamejumuishwa (hakuna ada ya ziada, na hakuna haja ya muunganisho wa mtandao)
- Arifa za mawaidha ambazo zinaweza kubadilishwa kutoshea maisha yako yenye shughuli nyingi
- Fuatilia shughuli zako na kalenda yetu ya shughuli na grafu ya kila mwezi
Vipengele vya Programu:
• Zaidi ya kunyoosha 100
• Zaidi ya njia 300 za kunyoosha
• Unda utaratibu wako mwenyewe
• Kunyoosha Zoezi Nyumbani
• Kupanua mpango siku 30
Faida za kunyoosha:
Epuka majeraha.
Inaboresha kubadilika.
Hupunguza maumivu ya misuli.
Kuongeza kubadilika kwa misuli.
Inapunguza kiwango cha asidi ya lactic kwenye misuli.
Hupunguza uwezekano wa majeraha.
Inaboresha uratibu wa misuli ya agonist-antagonist.
Inazuia kukaza misuli baada ya mazoezi.
Inapunguza mvutano wa misuli.
Inawezesha harakati.
Maombi yana mazoezi zaidi ya 100 kwa ukuzaji na uimarishaji wa misuli ya mgongo, tumbo, mkanda wa bega, miguu, matako na shingo. Kufanya magumu haya itahakikisha urekebishaji wako wa kiafya na mkao.
Kila zoezi lina maagizo ya video na maelezo ya kina ya mbinu.
Mwili wa juu unyoosha maalum iliyoundwa kama mazoezi ya kubadilika. Kunyoosha na kubadilika ni muhimu kwa ustawi wako na wanaweza kusaidia sana na shingo yako na maumivu ya mgongo. ✔️
Kuimarisha misuli ya nyuma itasaidia wote na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa na kyphosis. Utulizaji wako wa maumivu ya mgongo unapaswa kuwa kipaumbele chako, anza kutumia programu yetu leo! ✔️
Mazoezi ya kurekebisha pamoja na kunyoosha itasaidia kurudisha mkao wa kichwa mbele, maumivu ya shingo, na maumivu ya mgongo. ✔️
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine
Mahali, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+573208831231
Kuhusu msanidi programu
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
