在家減輕肌肉疼痛練習PRO

Gym Fitness & Workout

關於這個應用程式

使用此應用程序，您將能夠在家中治療和預防肌肉疾病。鍛煉將有助於減輕疼痛，並增強肌肉和肌肉恢復能力。

這個肌肉疼痛緩解應用程序是醫學研究支持的治療程序，肌肉恢復可以幫助我們進行更好的鍛煉和更頻繁地鍛煉。

這些練習不需要任何設備，因此可以在任何地方進行。

驚人的設計，易於遵循的練習和計時器
-清晰的說明以及每個練習的視頻鏈接以指導您
-包含所有內容（無需額外付費，無需互聯網連接）
-提醒通知，可以進行調整以適應您忙碌的生活方式
-使用我們的活動日曆和每月圖表跟踪您的活動

應用功能：
•超過100次伸展
•300多個拉伸程序
•創建自己的例程
•在家伸展運動
•30天的伸展運動計劃

享受福利：
避免受傷。
它提高了靈活性。
緩解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韌性。
它減少了肌肉中乳酸的含量。
減少受傷的可能性。
改善激動劑-拮抗劑肌肉的協調性。
防止運動後肌肉緊繃。
它可以減少肌肉緊張。
它有利於運動。

該應用程序包含100多個練習，用於發育和增強背部，腹部，肩帶，腿，臀部和頸部的肌肉。執行這些複合體將確保您的背部健康和矯正姿勢。

每個練習都有一個視頻說明和該技術的詳細說明。

👉上半身伸展運動是專為進行柔韌性鍛煉而設計的。伸展性和柔韌性對於您的健康至關重要，它們可以極大地幫助您緩解頸部和背部疼痛。 ✔️

👉加強背部肌肉將有助於脊柱前凸和駝背。您的背部疼痛緩解應該是您的當務之急，立即開始使用我們的應用程序！ ✔️

👉矯正運動與伸展運動相結合，將有助於扭轉頭部向前的姿勢，頸部疼痛和背部疼痛。 ✔️