ગરદનનો દુખાવો ઘટાડવાની સૌથી અસરકારક અને હાનિકારક રીત છે ગરદનની કસરતો. દિવસ દરમિયાન, આપણે ઘણી વખત ખોટી મુદ્રા, કમ્પ્યુટર ઓવરલોડિંગ અને ફોનને જોતા, અને લાંબા સમય સુધી ડ્રાઇવિંગને કારણે ગરદન જડતા અનુભવીએ છીએ.
ગરદનની કસરતોથી ગરદનના દુખાવાથી છુટકારો મેળવો જે તમે 5 મિનિટમાં સરળતાથી કરી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
6 ઑગસ્ટ, 2024