കഴുത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ദോഷരഹിതവുമായ മാർഗ്ഗം കഴുത്തിലെ വ്യായാമങ്ങളാണ്. പകൽ സമയത്ത്, തെറ്റായ ഭാവം, കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ അമിതഭാരം, ഫോൺ നോക്കൽ, ദീർഘനേരം വാഹനമോടിക്കൽ എന്നിവ കാരണം ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം അനുഭവിക്കുന്നു.
5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഓഗ 6
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും