Mënyra më efektive dhe e padëmshme për të zvogëluar dhimbjen e qafës janë ushtrimet e qafës. Gjatë ditës, ne shpesh përjetojmë ngurtësi të qafës për shkak të sjelljes së gabuar, mbingarkesës së kompjuterit dhe shikimit të telefonit, dhe vozitjes për një kohë të gjatë.
Largojeni dhimbjen e qafës me ushtrime të qafës që mund t’i bëni lehtësisht në 5 minuta.
Përditësuar më
6 gush 2024