گردن کے درد کو کم کرنے کا سب سے موثر اور بے ضرر طریقہ گردن کی ورزش ہے۔ دن کے دوران ، ہم اکثر غلط کرنسی ، کمپیوٹر کو اوورلوڈنگ اور فون کو دیکھنے اور طویل عرصے تک ڈرائیونگ کی وجہ سے گردن کی سختی کا تجربہ کرتے ہیں۔
گردن کی ورزش سے گردن کے درد سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ 5 منٹ میں آسانی سے کر سکتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
6 اگست، 2024