Судалгаагаар гэмтэл, халдварын улмаас алдагдсан бол үнэрлэх чадвараа сургах боломжтой байдаг. Эрт бэлтгэл хийж эхлэх тусам өдөр бүр дор хаяж хоёр удаа бэлтгэл хийж байх хэрэгтэй.
Энэхүү аппликейшн нь үнэрлэх чадвараа сэргээхэд туслах дасгал, санамж, цагийг агуулдаг. Гүйцэтгэсэн дасгал, тэмдэглэлээ хадгалснаар та чадвараа сэргээж, аносми арилгах арга замыг дагаж болно.
Үнэрлэх мэдрэмж нь таны амтыг мэдрэхэд маш чухал бөгөөд өдөр тутмын амьдралд олон хүний бодож байснаас илүү их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та өдөр бүр бага зэрэг дасгал хийдэг бол эргэн тойрондоо илүү тод, тод үнэр мэдрэгдэж байгааг удахгүй анзаарах хэрэгтэй.
Апп доторх шинж чанарууд:
* Аносми дасгал хийх цаг хэмжигч
* Хуанлитай дасгалын өдрийн тэмдэглэл
* Бетон дасгал хийх, үнэрлэх жишээг санал болгох
* Статистик
* Хүсэл эрмэлзэлтэй байсны төлөө виртуал шагнал
Энэхүү апп нь шинжлэх ухааны судалгаанаас санаа авсан боловч ямар нэгэн судалгааны бүлэгтэй холбоогүй болно. Энэ нь үнэрийн мэдрэмжийг сайжруулах эсвэл давтан сургахын тулд замын тэмдэглэл хөтлөх сургалтын хуваарь, үнэртний өдрийн тэмдэглэл, дадлагын цаг зэргийг багтаасан болно. Та үүнийг ямар ч баталгаагүйгээр ашиглаж болно.
1. Халуун ногоо, тосоо сонгоорой
Энэхүү аппликейшн нь урьдчилж ачаалагдсан таван үнэрийн дасгалын хамт ирдэг боловч та халуун ногоо эсвэл эфирийн тосыг хүссэнээрээ сонгох хэрэгтэй. Тогтвортой, цочроохгүй үнэртэй зүйлийг ашигла. 'Удирдах' харагдац дээр та хүссэн зүйлээ засах, нэмэх, хасах боломжтой. Зарим судалгаанд сарнай (цэцэгтэй), нимбэг (жимсний), хумс (үнэрт) ба эвкалипт (давирхай) гэсэн дөрвөн ангиллын үнэрийг ашигладаг.
2. Өдөрт ядаж нэг удаа дасгал хий
Өдөрт хоёр удаа дадлага хийснээр судалгаа ихээхэн үр дүн үзүүлэв. Үүнээс ч илүү ашигтай байж болох юм. Үнэр бүр дээр 20-30 секундын анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдний үнэр ямар байхыг санахыг хичээ. Байгалийн жамаар амьсгалж, анхилуун үнэрийг хэд хэдэн удаа нааш цааш хөдөлгө. Таны туршлага юу вэ?
3. Тэмдэглэл хөтлөх
Өөрийн ахиц дэвшил, туршлагын талаар тэмдэглэл хөтлөхөд та хүсэл эрмэлзэлтэй байж, ахиц дэвшлээ хянах боломжтой болно. 'Дадлага хийх' харилцах цонхонд зааврыг арилгаж оронд нь туршлагаа нэмэх боломжтой болно. Дараа нь та 'Түүхийн хуанли' дээр гүйцэтгэсэн дасгалуудаа эргэн харах боломжтой.
4. Сохор тест ба сэтгэцийн бэлтгэл
Энэ апп нь долоо хоногт хоёр нэмэлт дасгалтай. Сохор тест нь таны ахиц дэвшлийг шалгах хөгжилтэй арга байж болох юм. Нөгөө нь сэтгэцийн бэлтгэл, та тайван сууж, хэдэн минутын турш анхилуун үнэрийг төсөөлж байгаа гэсэн үг бөгөөд энэ нь үр дүнг сайжруулах нь гайхмаар санагдлаа.
5. Үүнтэй наалддаг
Судалгаагаар үр дүнг нь харахын тулд 6 сар хүртэлх хугацаанд үнэрлэх дадлага хийх шаардлагатай болно. Өдөр тутмын амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийн үнэрийг тэмдэглэж заншсанаа анхаараарай. Өөрийнхөө үнэрийг байнга татсанаар таны тархи өөрөө өөрийгөө сэргээж эхэлдэг бөгөөд аносми, гипосми, паросмиас хэсэгчлэн эсвэл бүрэн сэргээнэ гэж найдаж байна.
Эх сурвалж ба үргэлжлүүлэн унших
Үнэртэй тэмцэх талаар олон судалгаа байдаг бөгөөд зарим жишээг энд оруулав.
* Үнэрийн алдагдалтай өвчтөнд үнэрлэх сургалтын үр нөлөө. Ларингоскоп. 2009; 119 (3): 496.
* Онцгой аносми ба анхдагч үнэрийн тухай ойлголт. Химийн мэдрэмж ба амт. 1977; 2: 267-281.
* Үнэрлэх функцийг сэргээх нь үнэр алдалт бүхий өвчтөнүүдэд нейропластик нөлөөг үүсгэдэг. Мэдрэлийн уян хатан байдал. 2014; 2014: 140419.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 3-р сарын 15