OneStep - 운동기록

coldDelight

Колдонмо тууралуу

Кичинекей ийгиликтерди жазуулар аркылуу элестетүү менен жетишкендик сезимине ээ болуңуз
Кайталануучу жазуулар менен көнүгүүлөрдү жасоого көнүп, өз каалооңуз боюнча үзгүлтүксүз, дени сак көнүгүү адаттарын түзүңүз.

[негизги функция]

Күнүмдүк жөндөөлөр
- Сиз жуманын ар бир күнү үчүн бөлүмдөрдү жана көнүгүү тартибин орното аласыз.

үй
- Сиз күнүмдүк көнүгүүлөрдүн корутундусун жана бүгүнкү көнүгүү статусун текшере аласыз.

иштеп чыгуу
- Бүгүнкү көнүгүүлөрдү аткарганыңызда, жазуу автоматтык түрдө түзүлөт.

рекорд
- Сиз көнүгүү жазууларыңызды календарь аркылуу текшере аласыз.


[Толук өзгөчөлүктөр]

Күнүмдүк
- Өзүңүздүн күнүмдүк атыңызды коюңуз
- Аптанын ар бир күнү үчүн күнүмдүк орнотуулар
- Аптанын күнүн жана көнүгүү зонасын белгилеңиз (көкүрөк, колдор, ылдыйкы дене, арка, ийиндер, жылаңач дене)
- Ар бир көнүгүү үчүн салмагын жана санын белгиле

үй
- Апталык иш тартиби
- Күнүмдүк машыгууларыңыздын санын текшериңиз
- Бүгүнкү машыгуу аянтын текшерүү

иштеп чыгуу
- Бүгүнкү күндөлүк маалыматты текшерүү
- Ар бир көнүгүү үчүн топтом маалыматты текшерүү
- Көнүгүү учурунда салмагын, жолу санын жана топтомун өзгөртүү
- Тыныгуу убактысынын таймери
- Көнүгүү аяктагандан кийин жазууларды автоматтык түрдө сактоо

рекорд
- Календар аркылуу көнүгүү датаны текшериңиз
- Датасы боюнча көнүгүү жазууларды текшерүү



OneStep - Көнүгүү жазуулары көнүгүү жана жаздыруу учурунда жаздыруу алып келген пайдаларды жана ырахаттарды сезүү аркылуу түзүлөт.
Биз бул сезимди азыркы учурда ар кандай себептерден улам катуу көнүгүү жасап жаткан баарыңар менен бөлүшүү үчүн иштеп чыктык.
Биздин колдонмо аркылуу кандайдыр бир оң таасирин тийгизет деп үмүттөнөбүз жана колдонмону жүктөп алганыңыз үчүн дагы бир жолу рахмат.
Ар дайым чоң кумарлануу менен машыгууну пландаштырган көптөгөн адамдар бар. Бирок убакыт өтүп, мен планымды аткарбай калдым.
Өзүңүздүн ыплас мүнөзүңүздү көрсөткөн учурлар болот. Бирок көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Биринчиден, жакшы иш кылуу оңой эмес.
Эң негизгиси багынбоо. Өзүңдү сынап, көнүгүү менен гана эмес, көздөгөн бардык нерсеңде да мыкты жыйынтыктарга жетесиң деп ишенем.😎


[сак]
❗ Эгер сиз колдонмону жок кылсаңыз, көнүгүү жазууларыңыз жок кылынат
❗ Эгер сиз кошкон көнүгүүлөрдү жок кылсаңыз, ал көнүгүү менен байланышкан бардык маалымат жок кылынат.

😎 Өнүгүү - Чанхи Ким ([[e-mail]](mailto:[e-mail])), Сохи Ли ([[e-mail]](mailto:[e-mail]))
❓ Байланыш - [[e-mail]](mailto:[e-mail])[,[e-mail]](mailto:,[e-mail])

Эмне жаңылык

OneStep이 출시 되었습니다.