OneStep - 운동기록

coldDelight

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ।

[ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਰੁਟੀਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ
- ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਵੰਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘਰ
- ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਕਾਰਡ
- ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੰਡਰ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।


[ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ]

ਰੁਟੀਨ
- ਆਪਣਾ ਰੁਟੀਨ ਨਾਮ ਸੈਟ ਕਰੋ
- ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ
- ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਖੇਤਰ (ਛਾਤੀ, ਬਾਹਾਂ, ਹੇਠਲਾ ਸਰੀਰ, ਪਿੱਠ, ਮੋਢੇ, ਨੰਗੇ ਸਰੀਰ) ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਘਰ
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸਾਰ
- ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਅੱਜ ਦੇ ਕਸਰਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧ
- ਬਰੇਕ ਟਾਈਮ ਟਾਈਮਰ
- ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ

ਰਿਕਾਰਡ
- ਕੈਲੰਡਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਮਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ



OneStep - ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਉਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਕੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ,
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗੰਧਲਾ ਆਪ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ. ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।😎


[ਸਾਵਧਾਨ]
❗ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ
❗ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

😎 ਵਿਕਾਸ - ਚੰਨਹੀ ਕਿਮ ([[e-mail]](mailto:[e-mail])), ਸੋਹੀ ਲੀ ([[e-mail]](mailto:[e-mail]))
❓ ਸੰਪਰਕ - [[e-mail]](mailto:[e-mail])[,[e-mail]](mailto:,[e-mail])

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

OneStep이 출시 되었습니다.