OneStep - 운동기록
+1
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ریکارڈز کے ذریعے چھوٹی کامیابیوں کا تصور کرکے کامیابی کا احساس حاصل کریں۔
بار بار ریکارڈ کے ساتھ ورزش کرنے کی عادت ڈالیں اور اپنی مرضی سے باقاعدہ صحت مند ورزش کی عادتیں بنائیں۔
[مرکزی تقریب]
معمول کی ترتیبات
- آپ ہفتے کے ہر دن کے لیے تقسیم اور ورزش کے معمولات مرتب کر سکتے ہیں۔
گھر
- آپ روزانہ ورزش کے معمول کا خلاصہ اور آج کی ورزش کی حیثیت کو دیکھ سکتے ہیں۔
مشقت
- جب آپ آج کی ورزش کا معمول مکمل کرتے ہیں، تو ایک ریکارڈ خود بخود بن جاتا ہے۔
ریکارڈ
- آپ کیلنڈر کے ذریعے اپنے ورزش کا ریکارڈ چیک کر سکتے ہیں۔
[تفصیلی خصوصیات]
روٹین
- اپنا معمول کا نام خود سیٹ کریں۔
- ہفتے کے ہر دن کے لئے معمول کی ترتیبات
- ہفتے کا دن اور ورزش کا علاقہ مقرر کریں (سینہ، بازو، نچلا جسم، کمر، کندھے، ننگے جسم)
- ہر ورزش کے لیے وزن اور اوقات کا تعین کریں۔
گھر
- ہفتہ وار معمول کا خلاصہ
- معمول کے مطابق آپ نے کتنی بار ورزش کی۔
- آج کے ورزش کے علاقے کو چیک کریں۔
مشقت
- آج کی معمول کی معلومات چیک کریں۔
- ہر مشق کے لیے سیٹ کی معلومات چیک کریں۔
- ورزش کے دوران وزن، اوقات کی تعداد اور سیٹ میں تبدیلی
- بریک ٹائم ٹائمر
- ورزش مکمل ہونے پر ریکارڈ کو خود بخود محفوظ کریں۔
ریکارڈ
- کیلنڈر کے ذریعے آپ نے جس تاریخ کو استعمال کیا اسے چیک کریں۔
- تاریخ کے مطابق ورزش کا ریکارڈ چیک کریں۔
OneStep - ورزش کے ریکارڈ ان فوائد اور لذتوں کا تجربہ کرکے بنائے جاتے ہیں جو ورزش اور ریکارڈنگ کے دوران ریکارڈنگ لاتا ہے۔
ہم نے اس احساس کو آپ سب کے ساتھ بانٹنے کے لیے تیار کیا ہے جو اس وقت مختلف وجوہات کی بنا پر سخت مشق کر رہے ہیں۔
ہمیں امید ہے کہ ہماری ایپلیکیشن کے ذریعے کچھ مثبت اثرات مرتب ہوں گے اور ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے ایک بار پھر آپ کا شکریہ۔
بہت سے لوگ ہیں جو ہمیشہ بڑے شوق سے ورزش کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا گیا اور میں اپنے منصوبے پر قائم نہیں رہا،
ایسے وقت بھی آتے ہیں جب آپ اپنا جھنجھلاہٹ ظاہر کرتے ہیں۔ تاہم حوصلہ شکنی نہ کریں۔ پہلی جگہ اچھا کرنا آسان نہیں ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ ہمت نہ ہاریں۔ مجھے امید ہے کہ آپ خود کو چیلنج کریں گے اور نہ صرف ورزش میں بلکہ ہر اس چیز میں بھی شاندار نتائج حاصل کریں گے جس کا آپ مقصد رکھتے ہیں۔
[احتیاط]
❗ اگر آپ ایپ کو حذف کرتے ہیں، تو آپ کے ورزش کے ریکارڈ حذف ہو جائیں گے۔
❗ اگر آپ اپنی شامل کردہ کسی مشق کو حذف کرتے ہیں، تو اس مشق سے متعلق تمام معلومات حذف کر دی جائیں گی۔
😎 ترقی - چنہی کم ([hno05039@naver.com](mailto:hno05039@naver.com))، سوہی لی ([siki7878@gmail.com](mailto:siki7878@gmail.com))
❓ رابطہ کریں - [hno05039@naver.com](mailto:hno05039@naver.com)[,siki7878@gmail.com](mailto:,siki7878@gmail.com)
بار بار ریکارڈ کے ساتھ ورزش کرنے کی عادت ڈالیں اور اپنی مرضی سے باقاعدہ صحت مند ورزش کی عادتیں بنائیں۔
[مرکزی تقریب]
معمول کی ترتیبات
- آپ ہفتے کے ہر دن کے لیے تقسیم اور ورزش کے معمولات مرتب کر سکتے ہیں۔
گھر
- آپ روزانہ ورزش کے معمول کا خلاصہ اور آج کی ورزش کی حیثیت کو دیکھ سکتے ہیں۔
مشقت
- جب آپ آج کی ورزش کا معمول مکمل کرتے ہیں، تو ایک ریکارڈ خود بخود بن جاتا ہے۔
ریکارڈ
- آپ کیلنڈر کے ذریعے اپنے ورزش کا ریکارڈ چیک کر سکتے ہیں۔
[تفصیلی خصوصیات]
روٹین
- اپنا معمول کا نام خود سیٹ کریں۔
- ہفتے کے ہر دن کے لئے معمول کی ترتیبات
- ہفتے کا دن اور ورزش کا علاقہ مقرر کریں (سینہ، بازو، نچلا جسم، کمر، کندھے، ننگے جسم)
- ہر ورزش کے لیے وزن اور اوقات کا تعین کریں۔
گھر
- ہفتہ وار معمول کا خلاصہ
- معمول کے مطابق آپ نے کتنی بار ورزش کی۔
- آج کے ورزش کے علاقے کو چیک کریں۔
مشقت
- آج کی معمول کی معلومات چیک کریں۔
- ہر مشق کے لیے سیٹ کی معلومات چیک کریں۔
- ورزش کے دوران وزن، اوقات کی تعداد اور سیٹ میں تبدیلی
- بریک ٹائم ٹائمر
- ورزش مکمل ہونے پر ریکارڈ کو خود بخود محفوظ کریں۔
ریکارڈ
- کیلنڈر کے ذریعے آپ نے جس تاریخ کو استعمال کیا اسے چیک کریں۔
- تاریخ کے مطابق ورزش کا ریکارڈ چیک کریں۔
OneStep - ورزش کے ریکارڈ ان فوائد اور لذتوں کا تجربہ کرکے بنائے جاتے ہیں جو ورزش اور ریکارڈنگ کے دوران ریکارڈنگ لاتا ہے۔
ہم نے اس احساس کو آپ سب کے ساتھ بانٹنے کے لیے تیار کیا ہے جو اس وقت مختلف وجوہات کی بنا پر سخت مشق کر رہے ہیں۔
ہمیں امید ہے کہ ہماری ایپلیکیشن کے ذریعے کچھ مثبت اثرات مرتب ہوں گے اور ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے ایک بار پھر آپ کا شکریہ۔
بہت سے لوگ ہیں جو ہمیشہ بڑے شوق سے ورزش کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا گیا اور میں اپنے منصوبے پر قائم نہیں رہا،
ایسے وقت بھی آتے ہیں جب آپ اپنا جھنجھلاہٹ ظاہر کرتے ہیں۔ تاہم حوصلہ شکنی نہ کریں۔ پہلی جگہ اچھا کرنا آسان نہیں ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ ہمت نہ ہاریں۔ مجھے امید ہے کہ آپ خود کو چیلنج کریں گے اور نہ صرف ورزش میں بلکہ ہر اس چیز میں بھی شاندار نتائج حاصل کریں گے جس کا آپ مقصد رکھتے ہیں۔
[احتیاط]
❗ اگر آپ ایپ کو حذف کرتے ہیں، تو آپ کے ورزش کے ریکارڈ حذف ہو جائیں گے۔
❗ اگر آپ اپنی شامل کردہ کسی مشق کو حذف کرتے ہیں، تو اس مشق سے متعلق تمام معلومات حذف کر دی جائیں گی۔
😎 ترقی - چنہی کم ([hno05039@naver.com](mailto:hno05039@naver.com))، سوہی لی ([siki7878@gmail.com](mailto:siki7878@gmail.com))
❓ رابطہ کریں - [hno05039@naver.com](mailto:hno05039@naver.com)[,siki7878@gmail.com](mailto:,siki7878@gmail.com)
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
OneStep이 출시 되었습니다.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
김찬희
hno05039@naver.com
배방읍 모산로126번길 17-7
삼정그린코아 아파트, 101동 1714호
아산시, 충청남도 31482
South Korea
undefined