Bekkenbodemspieren trainen

Steveloper

Bevat advertentiesIn-app aankopen

Over deze app

Sterke bekkenbodemspieren voorkomen urineverlies, verbeteren je houding en maken seks zelfs spectaculairder. Reden genoeg dus om ze te trainen.

Bekken(bodem)oefeningen bij bekkeninstabiliteit kunnen helpen om klachten aan het bekken te verminderen. Klachten aan het bekken ontstaan in de meeste gevallen bij de vrouw tijdens of vlak na de zwangerschap. Het bekken wordt beweeglijker, wat soms zorgt voor vervelende klachten.

Je bekkenbodemspieren trainen is makkelijker gezegd dan gedaan: veel vrouwen hebben geen idee waar ze zitten. Een eenvoudige manier om hier achter te komen, is door te doen alsof je iets met je vagina vasthoudt. Je kunt ze ook ontdekken door de plasstraal te onderbreken.

Waar en wanneer doe ik kegel oefeningen?
Je kunt altijd en overal kegeloefeningen doen!

Beoordelingen en reviews

Op zich een prima app, maar toen ik eenmaal een maand bezig was ging hij mijn punten in de min optellen i.p.v. mij naar het volgende level brengen. Een paar weken geleden heb ik hierover een mail gestuurd naar de ontwikkelaar waar ik totaal geen reactie op gehad heb. Dus een afrader! Inmiddels een andere app in gebruik genomen.

Werkt voor mij, goed instelbaar zodat je op een laag niveau kan starten. Geen warming up. Moet nu nog even uitzoeken hoeveel het kost zonder advertenties.