Pensive - Therapy AI

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적은 비용으로 고품질의 맞춤형 코칭을 받을 수 있습니다. Pensive는 인지 행동 치료(CBT), 마음챙김 등의 입증된 방법을 사용하여 스트레스 및 불안과 같은 일상적인 정신 건강 문제를 안내하도록 설계된 AI 코치입니다. 모든 기능과 콘텐츠에 액세스하려면 프리미엄 구독이 필요합니다.

AI 기반 맞춤형 지원

실시간 대화를 통해 스트레스와 불안을 관리하고 정서적 지원을 받으려면 언제든지 Pensive와 채팅하세요. Pensive는 귀하의 감정을 이해하고 더 건강한 사고 방식을 구축하는 데 도움이 되는 맞춤형 지침을 제공하는 개인 코치입니다.

매일의 운동으로 정신 건강을 강화하세요

Pensive는 CBT, 감사 실천, 소크라테스식 문제 해결, 인지 재구성 등의 방법을 활용하여 웰빙과 탄력성을 향상시킵니다. 이러한 체계화된 정신 운동은 올바른 방향을 유지하는 데 도움이 됩니다.

일일 운동

- 스트레스 및 불안 완화: 스트레스와 불안 관리에 도움이 되는 실시간 지원을 받으세요.
- 개인화된 CBT 연습: 인지적 재구성과 같은 증거 기반 기술에 참여하여 부정적인 생각에 도전하고 긍정적인 마음을 높입니다.
- 목표 설정: SMART 목표 설정 기능을 통해 개인의 성장과 성취에 집중할 수 있습니다.
- 마음 챙김 연습: 감사 일기 쓰기와 안내된 성찰을 통해 마음 챙김을 구축하여 정신적 명확성을 향상시킵니다.
- 진행 상황 추적: 시간이 지남에 따라 감정 패턴과 진행 상황을 추적하여 정신 건강을 유지하세요.
- 일기 쓰기: 자기 인식을 개선하고 정신적 여정을 추적하며 긍정적인 습관을 강화하는 데 도움이 되도록 자신의 생각, 감정, 경험을 성찰해 보세요.
- 목표 설정: SMART 목표 설정 기능을 통해 개인의 성장과 성취에 집중할 수 있습니다.
- 마음 챙김 연습: 감사 일기 쓰기와 안내된 성찰을 통해 마음 챙김을 구축하여 정신적 명확성을 향상시킵니다.
- 습관: 지속적인 정신 건강을 위한 긍정적인 습관과 일상을 구축하세요.
- 그리고 25개 이상의 추가 운동을 통해 자기 관리 여정을 스스로 관리할 수 있습니다.

왜 잠겨있는가?

Pensive는 정신 건강 체육관과 같으며 과학적으로 검증된 기술을 통해 회복력과 명확성을 구축하는 데 도움을 줍니다. 이는 단순한 AI 코칭이 아니라 정서적 웰빙에 대한 적극적인 접근 방식입니다. Pensive 구독은 연중무휴 24시간 맞춤형 지원을 제공하므로 일상적인 문제를 자신있게 해결할 수 있습니다.

모든 사람에게 치료가 필요한 것은 아니지만 대부분의 사람들은 증거 기반 실천을 통해 웰빙을 크게 향상하고 정서적 지원을 받을 수 있습니다. 개인 트레이너처럼 Pensive가 계획을 관리합니다. 참석하기만 하면 됩니다. 음성 인터페이스를 통해 언제 어디서나, 산책 중에도, 출퇴근 중에도 쉽게 연습할 수 있습니다.

수천 명의 삶을 변화시키는 사람들과 함께 하세요

불안을 관리하고 마음챙김을 강화하며 일상적인 스트레스를 줄이기 위해 Pensive를 구독하여 더 나은 정신 상태를 향한 여정을 지금 시작하세요. 하루에 단 5분만 투자하여 체계적인 정신 운동의 이점을 경험해 보세요.

구독정보

Pensive는 $19.99/월의 자동 갱신 월간 구독과 $167.92/년의 자동 갱신 연간 구독을 제공하여 활성 구독을 유지하는 동안 Pensive에 무제한 액세스할 수 있습니다. 현재 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 현재 기간이 끝나기 24시간 이내에 귀하의 계정에 갱신 비용이 청구되며, 갱신 비용이 확인됩니다. 귀하는 구매 후 계정 설정으로 이동하여 구독을 관리할 수 있으며 자동 갱신을 끌 수 있습니다.

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