Pensive - Therapy AI

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Sobre este app

Coaching personalizado e de alta qualidade por uma fração do custo. Pensive é um treinador de IA projetado para guiá-lo nos desafios diários de saúde mental, como estresse e ansiedade, usando métodos comprovados de terapia cognitivo-comportamental (TCC), atenção plena e muito mais. É necessária uma assinatura premium para acessar todos os recursos e conteúdo.

Suporte personalizado com tecnologia de IA

Converse com a Pensive a qualquer hora para gerenciar o estresse, a ansiedade e receber apoio emocional por meio de conversas em tempo real. Pensive é o seu treinador pessoal, fornecendo orientação personalizada para ajudá-lo a compreender suas emoções e construir uma mentalidade mais saudável.

Aumente o seu bem-estar mental com exercícios diários

Pensive aproveita métodos de TCC, prática de gratidão, resolução de problemas socráticos e reenquadramento cognitivo para melhorar o bem-estar e a resiliência. Esses exercícios mentais estruturados ajudam você a se manter no caminho certo.

Exercícios diários

- Alívio do estresse e da ansiedade: obtenha suporte em tempo real para ajudar a controlar o estresse e a ansiedade.
- Exercícios de TCC personalizados: envolva-se em técnicas baseadas em evidências, como reenquadramento cognitivo, para desafiar pensamentos negativos e aumentar a positividade.
- Definição de metas: os recursos de definição de metas SMART mantêm você focado no crescimento e nas realizações pessoais.
- Práticas de Mindfulness: Desenvolva a atenção plena por meio de um diário de gratidão e reflexão guiada para melhorar sua clareza mental.
- Acompanhamento do progresso: acompanhe seus padrões emocionais e progrida ao longo do tempo para ficar em sintonia com seu bem-estar mental.
- Registro no diário: reflita sobre seus pensamentos, emoções e experiências para ajudar a melhorar a autoconsciência, acompanhar sua jornada mental e reforçar hábitos positivos.
- Definição de metas: os recursos de definição de metas SMART mantêm você focado no crescimento e nas realizações pessoais.
- Práticas de Mindfulness: Desenvolva a atenção plena por meio de um diário de gratidão e reflexão guiada para melhorar sua clareza mental.
- Hábitos: Construa hábitos e rotinas positivas para um bem-estar mental sustentado.
- E mais 25 exercícios, para que você possa assumir o controle de sua jornada de autocuidado.

Por que pensativo?

Pensive é como uma academia de saúde mental, ajudando você a desenvolver resiliência e clareza com técnicas cientificamente validadas. Não se trata apenas de coaching de IA – é uma abordagem proativa para o bem-estar emocional. Uma assinatura Pensive oferece suporte personalizado 24 horas por dia, 7 dias por semana, para que você possa enfrentar os desafios diários com confiança.

Nem todo mundo precisa de terapia, mas a maioria das pessoas pode melhorar significativamente o seu bem-estar e receber apoio emocional com a prática baseada em evidências. Como um personal trainer, a Pensive cuida do planejamento – você só precisa comparecer. A interface de voz facilita a prática a qualquer hora, em qualquer lugar, mesmo durante uma caminhada ou deslocamento diário.

Junte-se a milhares de pessoas transformando suas vidas

Comece hoje sua jornada para um melhor estado mental assinando o Pensive para controlar a ansiedade, aumentar a atenção plena e reduzir o estresse diário. Experimente os benefícios de exercícios mentais estruturados em apenas 5 minutos por dia.

Informações de assinatura

A Pensive oferece uma assinatura mensal com renovação automática por US$ 19,99/mês e uma assinatura anual com renovação automática por US$ 167,92/ano para fornecer acesso ilimitado à Pensive enquanto você mantém uma assinatura ativa. As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura atual. A renovação será cobrada em sua conta 24 horas antes do final do período atual e o custo da renovação será identificado. Você pode gerenciar sua assinatura e a renovação automática pode ser desativada acessando as configurações da sua conta após a compra.

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Termos de serviço da Pensive: https://www.pensiveapp.com/terms-of-service

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