Pensive - Therapy AI

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关于此应用

以低廉的成本提供高质量、个性化的辅导。 Pitive 是一款 AI 教练，旨在使用认知行为疗法 (CBT)、正念等经过验证的方法来指导您应对压力和焦虑等日常心理健康挑战。需要高级订阅才能访问所有功能和内容。

人工智能驱动的个性化支持

随时与 Peptic 聊天，管理压力、焦虑，并通过实时对话获得情感支持。 Pense 是您的私人教练，提供个性化指导，帮助您了解自己的情绪并建立更健康的心态。

通过日常锻炼促进心理健康

Pitive 利用 CBT、感恩实践、苏格拉底式问题解决和认知重构等方法来提高幸福感和适应力。这些结构化的心理锻炼可以帮助您保持正轨。

日常练习

- 缓解压力和焦虑：获得实时支持，帮助管理压力和焦虑。
- 个性化 CBT 练习：采用认知重构等循证技术来挑战消极想法并提高积极性。
- 目标设定：智能目标设定功能让您专注于个人成长和成就。
- 正念练习：通过感恩日记和引导反思来培养正念，以提高您的思维清晰度。
- 进度跟踪：跟踪您的情绪模式和一段时间内的进展，以与您的心理健康保持一致。
- 日记：反思您的想法、情绪和经历，以帮助提高自我意识、跟踪您的心理历程并强化积极的习惯。
- 目标设定：智能目标设定功能让您专注于个人成长和成就。
- 正念练习：通过感恩日记和引导反思来培养正念，以提高您的思维清晰度。
- 习惯：建立积极的习惯和惯例，以保持持续的心理健康。
- 还有超过 25 个练习，让您可以掌控自己的自我护理之旅。

为什么沉思？

Pitive 就像一个心理健康健身房，通过经过科学验证的技术帮助您增强韧性和清晰度。这不仅仅是人工智能辅导——它是一种积极主动的情感健康方法。 Plenty 订阅提供 24/7 个性化支持，因此您可以自信地应对日常挑战。

并非每个人都需要治疗，但大多数人可以通过循证实践显着提高他们的幸福感并获得情感支持。就像私人教练一样，Pective 负责制定计划——您只需要出现即可。语音界面使您可以随时随地轻松练习，即使是在散步或通勤期间。

加入成千上万改变他们生活的行列

今天就开始您的精神状态之旅吧，订阅《沉思》来管理焦虑、增强正念并减轻日常压力。每天只需 5 分钟即可体验结构化心理锻炼的好处。

订阅信息

Pense 提供每月自动续订订阅价格为 19.99 美元/月，每年自动续订订阅价格为 167.92 美元/年，让您在保持有效订阅的同时可以无限制地访问 Pective。 除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅会自动续订。您的帐户将在当前期间结束前 24 小时内收取续订费用，并确定续订费用。您可以管理您的订阅，并且可以在购买后转到您的帐户设置来关闭自动续订。

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