എൻ്റെ പെയിൻ റിലീഫ് ഗുരു - ഡെസ്കിനും സ്പോർട്സ് പെയിനും വേണ്ടിയുള്ള സ്വയം മസാജ്
മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ കഴുത്തിലെ കിങ്കുകൾ, ഇടുപ്പ് കാഠിന്യം, ഗെയിമിന് ശേഷമുള്ള വേദന എന്നിവ അവസാനിപ്പിക്കുക-ഗുളികകളോ അധിക PT സന്ദർശനങ്ങളോ ഇല്ല. ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ക്ലിനിക്-ടെസ്റ്റ് ചെയ്ത സെൽഫ് മസാജ് ഇടുന്നു, അതിനാൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്
• ഡെസ്ക്-നെക്ക് ടെൻഷൻ, ലോ-ബാക്ക് സ്ട്രെയിൻ, ഷോൾഡർ നോട്ടുകൾ, റണ്ണറുടെ കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കുമായി എവിടെ അമർത്തണം, ഉരുട്ടണം, വലിച്ചുനീട്ടണം എന്ന് ഫാസ്റ്റ് HD വീഡിയോകൾ (2-10 മിനിറ്റ്) കൃത്യമായി കാണിക്കുന്നു.
• ഡെസ്ക്-പെയിൻ ബ്രേക്കുകൾ റിവേഴ്സ് ഹഞ്ച്-പോസ്ചർ, ഓഫീസ്-ഫ്രണ്ട്ലി ഡ്രില്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്രീൻ തലവേദന.
• സ്പോർട്സ്-പെയിൻ റിക്കവറി ഗോൾഫ്, സൈക്ലിംഗ്, ലിഫ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യ 5 Ks എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം മസിൽ റിപ്പയർ വേഗത്തിലാക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു.
• PTSDA രീതി—പെയിൻ ട്രാക്കിംഗ് → പരിഹാരം → ഡയറക്ട് ആക്ഷൻ—നിങ്ങൾ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം സ്വീകരിക്കുന്നു.
• ബിൽറ്റ്-ഇൻ ട്രാക്കർ ഗ്രാഫ് ഫലങ്ങൾ, അതിനാൽ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.
ലൈബ്രറിക്കുള്ളിൽ
നെക്ക് & ഷോൾഡർ റീസെറ്റ് • പ്സോസ് & ഹിപ്പ് ഫ്രീഡം • റണ്ണേഴ്സ് മുട്ട് റെസ്ക്യൂ • ട്രാവൽ-ഡേ ട്യൂൺ-അപ്പ്. പുതിയ ദിനചര്യകൾ മാസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുറയുന്നു; പുഷ് റിമൈൻഡറുകൾ ഓപ്ഷണലാണ്.
വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്ന 20 വർഷത്തിലധികം പ്രായമുള്ള ഒരു ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് സൃഷ്ടിച്ചത്.
അത് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്
തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ, കായികതാരങ്ങൾ, ശാശ്വതമായ ചലനാത്മകതയ്ക്കായി നിരന്തരമായ വേദനകൾ മാറ്റാൻ തയ്യാറുള്ള ആർക്കും.
എൻ്റെ പെയിൻ റിലീഫ് ഗുരു ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിനം പൂർത്തിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം തകർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുക - വേദന നിങ്ങളെ പിന്തുടരാതെ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂൺ 23
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും