My Pain Relief Guru — Masa ve Spor Ağrıları İçin Kendi Kendine Masaj
Boyun ağrılarına, kalça sertliğine ve maç sonrası ağrılara dakikalar içinde son verin; hap veya ekstra PT ziyaretlerine gerek yok. Bu uygulama, klinikte test edilmiş kendi kendine masajı cebinize koyar, böylece ağrı sizi yavaşlatmadan önce onu tedavi edebilirsiniz.
Neden işe yarıyor
• Hızlı HD videolar (2-10 dk), masa-boyun gerginliği, alt sırt gerginliği, omuz düğümleri, koşucu dizleri ve daha fazlası için tam olarak nereye basmanız, yuvarlamanız ve germeniz gerektiğini gösterir.
• Masa-Ağrısı, ofis dostu egzersizlerle ters kambur duruşunu ve ekran baş ağrılarını ortadan kaldırır.
Spor-Ağrısı İyileşme planları, golf, bisiklet, kaldırma veya hafta sonu 5K'larından sonra kas onarımını hızlandırır.
• PTSDA yöntemi—Ağrı Takibi → Çözüm → Doğrudan Eylem—ilerlemenizi kaydederken rehberliği uyarlar.
• Dahili takip sonuçları grafiksel olarak gösterir, böylece neyin işe yaradığını görürsünüz.
Kütüphanenin içinde
Boyun ve Omuz Sıfırlama • Psoas ve Kalça Özgürlüğü • Koşucu Diz Kurtarma • Seyahat Günü Ayarlaması. Yeni rutinler ayda iki kez yayınlanır; hatırlatmalar isteğe bağlıdır.
20+ yıldır kronik ağrıyı tedavi eden, kurul onaylı bir masaj terapisti tarafından yaratılmıştır.
Kimler içindir
Yoğun profesyoneller, sporcular ve sürekli ağrıları kalıcı hareketlilikle değiştirmeye hazır olan herkes.
Şimdi My Pain Relief Guru'yu indirin. İş gününüzü bitirin, antrenmanınızı ezin ve hayatınızı yaşayın—ağrı sizi kovalamadan.
Güncellenme tarihi
23 Haz 2025