Plank Workout je jedna od najučinkovitijih vježbi za gubitak masnoće na trbuhu, poboljšanje držanja, zdravu kralježnicu i izgradnju trbušnih mišića u 30 dana.
Prihvatite ovaj 30-dnevni plank izazov: zadržite plank pozu nekoliko minuta koristeći različite vježbe za trbušnjake. Ovaj plank izazov vodit će vas kroz povećanje teških razina plank treninga i pomoći vam da izgubite salo na trbuhu kod kuće.
Ojačajte svoja ramena i tjelesnu jezgru s ovim plank izazovom.
Plank poza dostupna unutar aplikacije prikladna je za muškarce i žene. Kako biste postigli najbolje rezultate, vježbajte 5 minuta plank treninga svaki dan.
Nakon vježbanja s daskom za početnike, na naprednijim razinama, možete prilagoditi izazov s daskom i odabrati svoju rutinu vježbanja držanja.
Postoji i nekoliko 30-dnevnih izazova bez planka koje možete prihvatiti da izazovete sami sebe i izgubite salo na trbuhu u 30 dana.