Plank Challenge App: Workout
Жарнамалар бар
5,0star
250 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Plank Workout - бул 30 күндүн ичинде ичтин майын кетирүү, позаны жакшыртуу, омурткага чың болуу жана карын булчуңдарын куруу үчүн эң эффективдүү көнүгүүлөрдүн бири.
Бул 30 күндүк планк чакырыгын аткарыңыз: ар кандай карын көнүгүүлөрүн колдонуп, бир нече мүнөт тактай позасын сактаңыз. Бул планк чакырыгы сизге үй шартында ичтин майын жоготууга жардам берип, тактайдын машыгуу деңгээлин жогорулатууга жардам берет.
Бул тактай чакырыгы менен ийиндериңизди жана өзөгүңүздү бекемдеңиз.
Колдонмонун ичинде жеткиликтүү Планк позасы эркектер менен аялдар үчүн ылайыктуу. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн күн сайын 5 мүнөт планка көнүгүүлөрүн жасаңыз.
Жаңы баштагандар үчүн Планк машыгуусунан кийин, өркүндөтүлгөн деңгээлде, сиз планка чакырыгын ыңгайлаштыра аласыз жана позаңыздын машыгуу тартибин тандай аласыз.
Ошондой эле бир нече 30 күндүк планка чакырыктары бар, алар сиз өзүңүздү сынап, 30 күндүн ичинде ичтин майын жоготсоңуз болот.
Бул 30 күндүк планк чакырыгын аткарыңыз: ар кандай карын көнүгүүлөрүн колдонуп, бир нече мүнөт тактай позасын сактаңыз. Бул планк чакырыгы сизге үй шартында ичтин майын жоготууга жардам берип, тактайдын машыгуу деңгээлин жогорулатууга жардам берет.
Бул тактай чакырыгы менен ийиндериңизди жана өзөгүңүздү бекемдеңиз.
Колдонмонун ичинде жеткиликтүү Планк позасы эркектер менен аялдар үчүн ылайыктуу. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн күн сайын 5 мүнөт планка көнүгүүлөрүн жасаңыз.
Жаңы баштагандар үчүн Планк машыгуусунан кийин, өркүндөтүлгөн деңгээлде, сиз планка чакырыгын ыңгайлаштыра аласыз жана позаңыздын машыгуу тартибин тандай аласыз.
Ошондой эле бир нече 30 күндүк планка чакырыктары бар, алар сиз өзүңүздү сынап, 30 күндүн ичинде ичтин майын жоготсоңуз болот.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Баалар жана сын-пикирлер
5,0
237 сын-пикир
Эмне жаңылык
bug fixing
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
ROBOBOT STUDIO DI ANDREA TESTA
info@robobotstudio.com
VIA ROMA 85
24020 GORLE
Italy
+39 347 069 1441
