Plank Workout je ena najučinkovitejših vaj za izgubo trebušne maščobe, izboljšanje drže, zdravo hrbtenico in izgradnjo trebušnih mišic v 30 dneh.
Sprejmite ta 30-dnevni izziv deske: obdržite položaj deske nekaj minut z različnimi vajami za trebušne mišice. Ta izziv deske vas bo vodil skozi stopnjevanje težjih ravni vadbe deske in vam tako pomagal izgubiti maščobo na trebuhu doma.
Okrepite svoja ramena in telo s temi plank izzivi.
Plank položaj, ki je na voljo v aplikaciji, je primeren za moške in ženske. Da bi dosegli najboljše rezultate, vsak dan vadite 5 minut plank vadbe.
Po vadbi z desko za začetnike lahko na naprednejših stopnjah prilagodite izziv z desko in izberete svojo rutino vadbe za držo.
Obstaja tudi več 30-dnevnih brezplačnih izzivov, ki jih lahko sprejmete, da se izzovete in izgubite trebušno maščobo v 30 dneh.
Posodobljeno dne
12. jul. 2024