Plank Challenge App: Workout

RoboBot Studio

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Stërvitja me plank është një nga ushtrimet më efektive për të humbur yndyrën e barkut, për të përmirësuar qëndrimin, për të pasur një shpinë të shëndetshme dhe për të ndërtuar muskuj të barkut në 30 ditë.

Merrni këtë sfidë 30 ditore me dërrasë: mbani një pozë plank për disa minuta duke përdorur ushtrime të ndryshme për abs. Kjo sfidë do t'ju udhëheqë përmes rritjes së niveleve të vështira të stërvitjes me dërrasë duke ju ndihmuar të humbni yndyrën e barkut në shtëpi.

Forconi shpatullat dhe thelbin tuaj me këto sfida me dërrasa.
Pozat e dërrasave të disponueshme brenda aplikacionit janë të përshtatshme për burra dhe gra. Për të arritur rezultate më të mira, praktikoni 5 minuta stërvitje me dërrasë çdo ditë.

Pas stërvitjes me plank për fillestarët, në nivele më të avancuara, ju mund të personalizoni sfidën me plank dhe të zgjidhni rutinën tuaj të stërvitjes së qëndrimit.
Ekzistojnë gjithashtu disa sfida 30 ditore pa plank që mund t'i pranoni për të sfiduar veten dhe për të humbur yndyrën e barkut në 30 ditë.

Ç'të reja ka

bug fixing