Pomodoro Timer for Time Manage

GreatWorks Technologies‏

لمحة عن هذا التطبيق

تقنية بومودورو هي طريقة لإدارة الوقت طورها فرانشيسكو سيريلو في أواخر الثمانينات.[1] ويستخدم مؤقت المطبخ لتقسيم العمل إلى فترات زمنية، عادة ما تكون مدتها 25 دقيقة، مفصولة بفترات راحة قصيرة. تُعرف كل فترة باسم بومودورو، من الكلمة الإيطالية التي تعني الطماطم، نسبة إلى مؤقت المطبخ على شكل الطماطم الذي استخدمه سيريلو عندما كان طالبًا جامعيًا.

إنه حقًا سهل الاستخدام:
تتكون التقنية الأصلية من ست خطوات:

اتخاذ قرار بشأن المهمة التي يتعين القيام بها.
اضبط مؤقت بومودورو (عادةً لمدة 25 دقيقة)
العمل على المهمة.
قم بإنهاء العمل عندما يرن الموقت وخذ استراحة قصيرة (عادةً من 5 إلى 10 دقائق)
ارجع إلى الخطوة 2 وكرر ذلك حتى تكمل أربع بومودورو.
بعد الانتهاء من أربع جلسات بومودورو، خذ استراحة طويلة (عادةً من 20 إلى 30 دقيقة) بدلاً من استراحة قصيرة. بعد انتهاء الاستراحة الطويلة، عد إلى الخطوة 2.
ولأغراض هذه التقنية، فإن البومودورو هي فترة زمنية من العمل.

ولأغراض هذه التقنية، فإن البومودورو هي فترة زمنية من العمل

يتم أخذ فترات راحة منتظمة، مما يساعد على الاستيعاب. استراحة مدتها 10 دقائق تفصل بين بومودوروس متتالية. أربعة بومودورو يشكلون مجموعة. هناك استراحة أطول مدتها 20-30 دقيقة بين المجموعات.

الهدف من هذه التقنية هو تقليل تأثير الانقطاعات الداخلية والخارجية على التركيز والتدفق. بومودورو غير قابل للتجزئة؛ عند مقاطعته خلال بومودورو، إما يجب تسجيل النشاط الآخر وتأجيله (باستخدام استراتيجية الإعلام – التفاوض – الجدول – إعادة الاتصال) أو يجب التخلي عن بومودورو.

بعد الانتهاء من المهمة في البومودورو، ينبغي تخصيص أي وقت متبقي للأنشطة، على سبيل المثال:

مراجعة عملك الذي اكتمل للتو (اختياري)
راجع الأنشطة من وجهة نظر تعليمية (على سبيل المثال: ما هو الهدف التعليمي الذي حققته؟ ما هي نتيجة التعلم التي حققتها؟ هل حققت هدفك التعليمي، أو هدفك، أو نتيجة المهمة؟)
قم بمراجعة قائمة المهام القادمة للفترات الزمنية التالية المخططة لبومودورو، وابدأ في التفكير فيها أو تحديثها.
يقترح سيريلو:

يجب التعامل مع حالات محددة بحس سليم: إذا أنهيت مهمة ما بينما لا تزال بومودورو تدق، تنطبق القاعدة التالية: إذا بدأت بومودورو، فيجب أن تدق. إنها فكرة جيدة أن تستغل فرصة التعلم الزائد، وذلك باستخدام الجزء المتبقي من البومودورو لمراجعة أو تكرار ما قمت به، وإجراء تحسينات صغيرة، وملاحظة ما تعلمته حتى حلقات البومودورو.

تعتبر مراحل التخطيط والتتبع والتسجيل والمعالجة والتصور أساسية لهذه التقنية. في مرحلة التخطيط، يتم تحديد أولويات المهام من خلال تسجيلها في قائمة "المهام التي يجب القيام بها اليوم"، مما يتيح للمستخدمين تقدير الجهد الذي سيتطلبونه. عند الانتهاء من بومودورو، يتم تسجيلها، مما يزيد من الشعور بالإنجاز ويوفر بيانات أولية للمراقبة الذاتية والتحسين لاحقًا.

أحدث الميزات

*New Release.