Pomodoro Timer for Time Manage

GreatWorks Technologies

Información de la aplicación

La Técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a finales de los años 1980.[1] Utiliza un cronómetro de cocina para dividir el trabajo en intervalos, normalmente de 25 minutos de duración, separados por breves descansos. Cada intervalo se conoce como Pomodoro, de la palabra italiana para tomate, en honor al cronómetro de cocina con forma de tomate que Cirillo usaba cuando era estudiante universitario.

Es realmente sencillo de utilizar:
La técnica original tiene seis pasos:

Decidir la tarea a realizar.
Configure el temporizador Pomodoro (normalmente durante 25 minutos)
Trabaja en la tarea.
Termine el trabajo cuando suene el cronómetro y tómese un breve descanso (normalmente de 5 a 10 minutos)
Vuelve al Paso 2 y repite hasta completar cuatro Pomodoro.
Después de hacer cuatro Pomodoro, tómate un descanso largo (normalmente de 20 a 30 minutos) en lugar de un descanso corto. Una vez finalizado el largo descanso, regrese al paso 2.
A los efectos de la técnica, un Pomodoro es un intervalo de tiempo de trabajo.

A los efectos de la técnica, un Pomodoro es un intervalo de tiempo de trabajo

Se toman descansos regulares, lo que ayuda a la asimilación. Un descanso de 10 minutos separa los pomodoros consecutivos. Cuatro Pomodoro forman un conjunto. Hay un descanso más largo de 20 a 30 minutos entre series.

Un objetivo de la técnica es reducir el efecto de las interrupciones internas y externas sobre la concentración y el flujo. Un Pomodoro es indivisible; cuando se interrumpe durante un Pomodoro, la otra actividad debe registrarse y posponerse (usando la estrategia de informar – negociar – programar – volver a llamar) o el Pomodoro debe abandonarse.

Después de completar la tarea en un Pomodoro, el tiempo restante debe dedicarse a actividades, por ejemplo:

Revise su trabajo recién completado (opcional)
Revise las actividades desde un punto de vista de aprendizaje (por ejemplo: ¿Qué objetivo de aprendizaje logró? ¿Qué resultado de aprendizaje logró? ¿Cumplió su meta, objetivo o resultado de aprendizaje para la tarea?)
Revise la lista de próximas tareas para los próximos bloques de tiempo planificados de Pomodoro y comience a reflexionar sobre ellas o actualizarlas.
Cirillo sugiere:

Los casos específicos deben manejarse con sentido común: si terminas una tarea mientras el Pomodoro todavía está en marcha, se aplica la siguiente regla: si un Pomodoro comienza, tiene que sonar. Es una buena idea aprovechar la oportunidad de aprender en exceso, utilizando la parte restante del Pomodoro para revisar o repetir lo que has hecho, hacer pequeñas mejoras y anotar lo que has aprendido hasta que suene el Pomodoro.

Las etapas de planificación, seguimiento, registro, procesamiento y visualización son fundamentales para la técnica. En la fase de planificación, las tareas se priorizan registrándolas en una lista de "cosas por hacer hoy", lo que permite a los usuarios estimar el esfuerzo que requerirán. A medida que se completan los Pomodoro, se registran, lo que aumenta la sensación de logro y proporciona datos sin procesar para la posterior autoobservación y mejora.

Novedades

*New Release.