Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

Meer oor hierdie app

WAT IS DIE POWER MNKEY TRAINING APP?
'n Bewegingsopleidingsprogram wat ontwerp is om jou te help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik.

+ MEER as 20 GIMNASTIEK- EN GEWIGSTOF-OPLEIDINGSPROGRAMME help jou om 'n sterk fondament te bou en volume en intensiteit te verhoog.
+ MEER as 1 200 GRATIS oefenvideo's
+ GRATIS DAAGLIKSE KERN 365-oefensessies om 'n sterk fondament te bou.
+ STERKTE- EN MOBILITEITSASSESSERINGS om jou op die regte vlakprogram te plaas, van beginner tot mededingende atleet.
+ INSTRUKSIONELE VIDEO'S vir alle bewegings sodat jy jou tegniek en prestasie kan verbeter

Wil jy jou eerste pull-up kry?
Wil jy jou hoendervlerkstaaf spier-ups genees?
Wil jy meer as 20 ononderbroke tone kry om in 'n oefensessie te staaf?

Puik! Ons wil hê jy moet ook daardie doelwitte bereik. Ons het jare spandeer om programme te bou om jou te help om jou sterkste self EN MEER te word.

WIE IS POWER MNKEY?
Power Monkey Fitness is 'n groep elite-atlete wat afrigters geword het wat jare spandeer het om bewegingsopvoeding aan kliënte te verskaf, wat wissel van mededingende CrossFit-atlete tot mense wat eenvoudig beter wil beweeg. Programme word geskryf deur Olimpiese Gimnastiek-spanlid Dave Durante, driemalige nasionale kampioen gewigopteller Mike Cerbus, en direkteur van Power Monkey-programmering, Colin Geraghty.

Ons glo TEGNIEK MAAK SAKE. Ons doel is om dieselfde vlak van elite-programmering aan die algemene publiek te verskaf in 'n mobiele toepassing wat goeie tegniek en langlewendheid in bewegings bevorder.

ASSESSERINGSGEBASEERDE PROGRAMME
Jy sal assesseringsgebaseerde programme vind om te verseker dat jy presies begin waar jy nodig het om suksesvol te wees. Of jy nog besig is om fundamentele gimnastiek en gewigoptelbewegings te bemeester of 'n elite-atleet is wat jou tegniek wil inskakel, ons het programbane wat jou sal help.


*ONS PLANNE*

-Kern 365-program -
**GRATIS wanneer jy die toepassing aflaai!**
Konsekwentheid is die sleutel. Skep 'n soliede kern en bemeester die basiese beginsels deur gemiddeld slegs 10 minute per dag te spandeer. Ons Core365-program is meer as net sit-ups en sybuigings, ons inkorporeer oefeninge wat nie net die hele middellyn behels nie; obliques, heupfleksors, lae rug, glutes en dyspiere.

-Vaardigheidontwikkelingsplanne-
Bou op liggaamsbewustheid en leer behoorlike tegnieke. Of dit jou eerste optrek, spieroptrek of handstand is, jy sal met krag en virtuositeit deur die bewegings vorder. Planne word gebou op grond van jou vlak!

- Volumeplanne-
Hierdie planne is vir mededingende atlete wat die volume en intensiteit van spesifieke bewegings tydens oefensessies en opleiding wil verbeter. Gaan verder as om vaardighede te leer om te verstaan ​​hoe om jou liggaam in dinamiese en komplekse bewegings te beheer.

-Aap metode planne-
Word 'n afgeronde gimnastiekatleet deur gebruik te maak van ons kenmerkende Monkey Method, ons weergawe van GPP (Algemene Fisiese Paraatheid). Ons het 'n stewige en resultaat-gebaseerde gimnastiek GPP-program vir ALLE VLAKKE gebou - Beginner, Intermediêre en Gevorderde planne is beskikbaar.