Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

Sobre l'aplicació

QUÈ ÉS L'APP D'ENTRENAMENT POWER MONKEY?
Una aplicació d'entrenament de moviment dissenyada per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de fitness.

+ MÉS DE 20 PROGRAMES D'ENTRENAMENT DE GIMNÀSTICA I HILTERIA DE PESES t'ajuden a construir una base sòlida i augmentar el volum i la intensitat.
+ MÉS DE 1.200 vídeos d'exercicis GRATUÏTS
+ entrenaments GRATUÏTS DAILY CORE 365 per construir una base sòlida.
+ AVALUACIONS DE FORÇA I MOBILITAT per situar-vos en el programa de nivell adequat, des d'esportista principiant fins a competitiu.
+ VÍDEOS D'INSTRUCCIÓ per a tots els moviments perquè pugueu augmentar la vostra tècnica i rendiment

Vols fer el teu primer pull-up?
Vols curar els músculs de la barra d'ales de pollastre?
Vols tenir més de 20 dits dels peus sense trencar-los en un entrenament?

Genial! Volem que tu també assoleixis aquests objectius. Hem passat anys creant programes per ajudar-vos a convertir-vos en el vostre jo més fort I MÉS.

QUI ÉS POWER MONKEY?
Power Monkey Fitness és un grup d'atletes d'elit convertits en entrenadors que porten anys oferint educació en moviment als clients, des d'esportistes de CrossFit competitius fins a persones que simplement volen moure's millor. Els programes estan escrits pel membre de l'equip de gimnàstica olímpica Dave Durante, el tres vegades campió nacional de peses Mike Cerbus i el director de programació de Power Monkey, Colin Geraghty.

Creiem que LA TÈCNICA IMPORTA. El nostre objectiu és oferir el mateix nivell de programació d'elit al públic en general en una aplicació mòbil que promogui la bona tècnica i la longevitat en els moviments.

PROGRAMES BASATS EN L'AVALUACIÓ
Trobareu programes basats en l'avaluació per assegurar-vos que esteu començant just on necessiteu tenir èxit. Tant si encara esteu treballant per dominar els moviments fonamentals de la gimnàstica i l'aixecament de peses o si sou un atleta d'elit que busca marcar la vostra tècnica, tenim programes de pistes que us ajudaran.


*Els NOSTRES PLANS*

-Programa Core 365 -
**GRATIS quan descarregueu l'aplicació!**
La coherència és clau. Esculpi un nucli sòlid i domina els fonaments bàsics passant una mitjana de només 10 minuts al dia. El nostre programa Core365 és més que simples abdominals i flexions laterals, incorporem exercicis que no només impliquen tota la línia mitjana; oblics, flexors de maluc, lumbar, glutis i isquiotibials.

-Plans de desenvolupament d'habilitats-
Desenvolupar la consciència corporal i aprendre les tècniques adequades. Tant si es tracta del primer pull-up, muscle-up o handstand, progressaràs a través dels moviments amb força i virtuosisme. Els plans es creen en funció del vostre nivell!

-Plans de volum-
Aquests plans són per a esportistes de competició que busquen millorar el volum i la intensitat de moviments específics durant els entrenaments i l'entrenament. Va més enllà de l'aprenentatge d'habilitats per entendre com controlar el teu cos en moviments dinàmics i complexos.

-Plans del mètode Monkey-
Converteix-te en un esportista gimnàstic complet utilitzant el nostre mètode Monkey, la nostra versió de GPP (General Physical Preparedness). Hem creat un programa de GPP de gimnàstica sòlid i basat en resultats per a TOTS ELS NIVELLS: hi ha plans per a principiants, intermedis i avançats.

Puntuacions i ressenyes

Molt útil, els programes estan molt ben pensats per ajudar-te a aconseguir els teus objectius. El xat amb els professors funciona molt bé quan tens algun dubte.