Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

Tungkol sa app na ito

ANO ANG POWER MONKEY TRAINING APP?
Isang app sa pagsasanay sa paggalaw na idinisenyo upang tulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

+ HIGIT SA 20 GYMNASTICS AT WEIGHTLIFTING TRAINING PROGRAMS ay tumutulong sa iyo na bumuo ng isang matibay na pundasyon at pataasin ang volume at intensity.
+ MAHIGIT sa 1,200 LIBRENG video ng ehersisyo
+ LIBRENG PANG-araw-araw na CORE 365 na pag-eehersisyo upang makabuo ng matibay na pundasyon.
+ STRENGTH AND MOBILITY ASSESSMENTS upang ilagay ka sa tamang antas ng programa, mula sa baguhan hanggang sa mapagkumpitensyang atleta.
+ INSTRUCTIONAL VIDEOS para sa lahat ng galaw para ma-level up mo ang iyong technique at performance

Gusto mo bang makuha ang iyong unang pull-up?
Gusto mo bang pagalingin ang iyong chicken wing bar muscle-ups?
Gusto mo bang makakuha ng higit sa 20 hindi naputol na mga daliri sa paa upang mag-bar sa isang pag-eehersisyo?

Malaki! Nais naming maabot mo rin ang mga layuning iyon. Kami ay gumugol ng mga taon sa pagbuo ng mga programa upang matulungan kang maging pinakamalakas sa iyong sarili AT HIGIT PA.

SINO ANG POWER MONKEY?
Ang Power Monkey Fitness ay isang grupo ng mga elite na atleta na naging coach na gumugol ng maraming taon sa pagbibigay ng edukasyon sa paggalaw sa mga kliyente, mula sa mapagkumpitensyang mga atleta ng CrossFit hanggang sa mga taong gustong gumalaw nang mas mahusay. Ang mga programa ay isinulat ng miyembro ng koponan ng Olympic Gymnastics na si Dave Durante, Three-time National Champion Weightlifter Mike Cerbus, at Direktor ng Power Monkey Programming, Colin Geraghty.

Naniniwala kami TECHNIQUE MATTERS. Ang aming layunin ay magbigay ng parehong antas ng elite programming sa pangkalahatang publiko sa isang mobile app na nagpo-promote ng mahusay na diskarte at mahabang buhay sa mga paggalaw.

MGA PROGRAMA NA BATAY SA PAGTATSA
Makakahanap ka ng mga programang nakabatay sa pagtatasa upang matiyak na nagsisimula ka mismo kung saan kailangan mong maging matagumpay. Nagsusumikap ka man sa pag-master ng mga pangunahing himnastiko at paggalaw ng weightlifting o isang elite na atleta na gustong mag-dial sa iyong diskarte, mayroon kaming mga track ng programa na makakatulong sa iyo.


*ATING MGA PLANO*

-Core 365 Program -
**LIBRE kapag na-download mo ang app!**
Ang pagkakapare-pareho ay susi. Mag-sculp ng solid core at master foundational basics na gumagastos ng average na 10 minuto lang sa isang araw. Ang aming Core365 program ay higit pa sa mga sit-up at side bends, isinasama namin ang mga pagsasanay na hindi lamang kasama ang buong midline; obliques, hip flexors, lower back, glutes, at hamstrings.

-Mga Plano sa Pagpapaunlad ng Kasanayan-
Bumuo sa kamalayan ng katawan at matuto ng mga wastong pamamaraan. Kung ito man ang iyong unang pull-up, muscle-up, o handstand, uunlad ka sa mga paggalaw nang may lakas at virtuosity. Ang mga plano ay binuo batay sa iyong antas!

-Mga Plano ng Dami-
Ang mga planong ito ay para sa mga Competitive Athlete na naghahanap upang mapabuti ang volume at intensity ng mga partikular na paggalaw sa panahon ng mga ehersisyo at pagsasanay. Higit pa sa pag-aaral ng mga kasanayan sa pag-unawa kung paano kontrolin ang iyong katawan sa pabago-bago at kumplikadong mga paggalaw.

-Monkey Method Plans-
Maging isang well-rounded gymnastic athlete gamit ang aming signature Monkey Method, ang aming bersyon ng GPP (General Physical Preparedness). Nakagawa kami ng solid at nakabatay sa mga resulta na programang gymnastic GPP para sa LAHAT NG ANTAS - Available ang mga Beginner, Intermediate at Advanced na mga plano.