Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

Acerca desta aplicación

QUE É A APLICACIÓN POWER MONKEY TRAINING?
Unha aplicación de adestramento en movemento deseñada para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness.

+ MÁIS DE 20 PROGRAMAS DE ADESTRAMENTO DE XIMNASIA E Halterofilia axúdanche a construír unha base sólida e aumentar o volume e a intensidade.
+ MÁIS DE 1.200 vídeos de exercicios GRATIS
+ 365 adestramentos diarios GRATIS para construír unha base sólida.
+ AVALIACIÓNS DE FORZA E MOBILIDADE para situalo no programa de nivel axeitado, desde deportista principiante ata competitivo.
+ VÍDEOS INSTRUCTIVOS para todos os movementos para que poidas subir de nivel a túa técnica e rendemento

Queres facer o teu primeiro pull-up?
Queres curar os músculos da túa barra de ás de polo?
Queres facer máis de 20 dedos dos pés intactos nun adestramento?

Genial! Queremos que ti tamén alcances eses obxectivos. Levamos anos creando programas para axudarche a ser o teu máis forte E MÁIS.

QUEN É POWER MONKEY?
Power Monkey Fitness é un grupo de atletas de elite convertidos en adestradores que levan anos proporcionando educación sobre o movemento aos clientes, que van desde atletas competitivos de CrossFit ata persoas que simplemente queren moverse mellor. Os programas están escritos polo membro do equipo de ximnasia olímpica Dave Durante, o tres veces campión nacional de halterofilia Mike Cerbus e o director de Programación de Power Monkey, Colin Geraghty.

Cremos que a TÉCNICA IMPORTA. O noso obxectivo é ofrecer ao público en xeral o mesmo nivel de programación de elite nunha aplicación móbil que promova a boa técnica e a lonxevidade nos movementos.

PROGRAMAS BASADO NA AVALIACIÓN
Atoparás programas baseados na avaliación para asegurarte de que estás comezando onde precisas para ter éxito. Se aínda estás traballando para dominar os movementos fundamentais da ximnasia e do levantamento de pesas ou se es un atleta de elite que busca marcar a túa técnica, temos pistas programadas que che axudarán.


*OS NOSOS PLANS*

-Programa Core 365 -
**GRATIS cando descargas a aplicación!**
A coherencia é fundamental. Esculpe un núcleo sólido e domina os fundamentos básicos gastando unha media de só 10 minutos ao día. O noso programa Core365 é algo máis que simples abdominales e flexións laterais, incorporamos exercicios que non só implican toda a liña media; oblicuos, flexores da cadeira, lumbar, glúteos e isquiotibiais.

-Plans de desenvolvemento de competencias-
Desenvolver a conciencia corporal e aprender técnicas adecuadas. Tanto se é o teu primeiro pull-up, muscle-up ou parada de mans, progresarás nos movementos con forza e virtuosismo. Os plans constrúense en función do teu nivel!

-Plans de volume-
Estes plans son para atletas de competición que buscan mellorar o volume e a intensidade de movementos específicos durante os adestramentos e os adestramentos. Vaia máis alá de aprender habilidades para comprender como controlar o seu corpo en movementos dinámicos e complexos.

-Plans do método Monkey-
Convértete nun atleta ximnástico completo usando o noso método mono, a nosa versión de GPP (Preparación física xeral). Creamos un programa de GPP de ximnasia sólido e baseado en resultados para TODOS OS NIVEIS: hai plans para principiantes, intermedios e avanzados.