Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

Осы қолданба туралы

POWER MONKEY ТРЕНИНГ ҚОЛДАНБАСЫ ҚАНДАЙ?
Фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесу үшін жасалған қозғалыс жаттығулары қолданбасы.

+ 20-дан астам ГИМНАСТИКА ЖӘНЕ ГІРІ АТЛЕТТЕУ ЖАТТЫҒУ БАҒДАРЛАМАСЫ мықты іргетас құруға және көлем мен қарқындылықты арттыруға көмектеседі.
+ 1200-ден астам ТЕГІН жаттығу бейнелері
+ Мықты негіз салу үшін ТЕГІН КҮНДЕЛІК CORE 365 жаттығулары.
+ Күш пен ұтқырлықты бағалау сізді жаңадан бастап бәсекеге қабілетті спортшыға дейін дұрыс деңгей бағдарламасына орналастыру үшін.
+ Барлық қозғалыстарға арналған НҰСҚАУЛЫҚ ВИДЕОЛАР, осылайша сіз өзіңіздің техникаңызды және өнімділікті деңгейге келтіре аласыз

Алғашқы тартуды алғыңыз келе ме?
Тауық қанатының бұлшық еттерін емдегіңіз келе ме?
Жаттығу кезінде 20-дан астам үзілмеген саусақтарыңызды алғыңыз келе ме?

Тамаша! Сіздің де сол мақсаттарыңызға жетуіңізді қалаймыз. Біз сізге ең күшті тұлға болуға көмектесетін бағдарламаларды құруға жылдар жұмсадық.

КҮШ МАЙМЫЛЫ КІМ?
Power Monkey Fitness – бұл бәсекеге қабілетті CrossFit спортшыларынан бастап, жай ғана жақсырақ қозғалғысы келетін адамдарға дейін клиенттерге қозғалыс тәрбиесін беруге көп жылдар жұмсаған жаттықтырушы болған элиталық спортшылар тобы. Бағдарламаларды Олимпиадалық гимнастика командасының мүшесі Дэйв Дуранте, үш дүркін ұлттық чемпионы ауыр атлет Майк Сербус және Power Monkey бағдарламалау директоры Колин Герагти жазған.

Біз ТЕХНИКА МӘСЕЛЕЛЕРІНЕ сенеміз. Біздің мақсатымыз - жақсы техника мен қозғалыстардың ұзақ өмір сүруіне ықпал ететін мобильді қосымшада жалпы жұртшылыққа бірдей деңгейдегі элиталық бағдарламалауды қамтамасыз ету.

БАҒАЛАУҒА НЕГІЗГІ БАҒДАРЛАМАЛАР
Сіз табысты болу үшін дәл сол жерден бастағаныңызға көз жеткізу үшін бағалауға негізделген бағдарламаларды табасыз. Сіз әлі де іргелі гимнастика мен ауыр атлетика қимылдарын меңгеруде жұмыс істеп жатырсыз ба немесе сіздің техникаңызды тергісі келетін элиталық спортшы болсаңыз да, бізде сізге көмектесетін бағдарлама тректері бар.


*БІЗДІҢ ЖОСПАРЛАР*

-Core 365 бағдарламасы -
**Қолданбаны жүктеп алған кезде ТЕГІН!**
Жүйелілік маңызды. Күніне орта есеппен небәрі 10 минут жұмсай отырып, қатты өзекті мүсіндеп, негізгі негіздерді меңгеріңіз. Біздің Core365 бағдарламамыз жай ғана отыру және бүйірден иілу ғана емес, біз барлық ортаңғы сызықты ғана қамтымайтын жаттығуларды қосамыз; қиғаш, жамбас бүгу, төменгі арқа, бөксе және сіңір.

-Дағдыларды дамыту жоспарлары-
Денені білуге ​​негізделіп, дұрыс әдістерді үйреніңіз. Бұл сіздің бірінші тартылуыңыз, бұлшық еттерді көтеру немесе қолмен тұру болсын, сіз қозғалыстар арқылы күш пен шеберлікпен ілгерілейсіз. Жоспарлар сіздің деңгейіңізге негізделген!

-Көлемді жоспарлар-
Бұл жоспарлар жаттығулар мен жаттығулар кезінде нақты қозғалыстардың көлемі мен қарқындылығын жақсартуға ұмтылатын бәсекеге қабілетті спортшыларға арналған. Динамикалық және күрделі қозғалыстарда денеңізді қалай басқаруға болатынын түсіну үшін оқу дағдыларынан асып кетіңіз.

-Маймыл әдісінің жоспарлары-
GPP (Жалпы физикалық дайындық) нұсқасының қолтаңбасы бар маймыл әдісін қолданып, жан-жақты гимнастикалық спортшы болыңыз. Біз БАРЛЫҚ ДЕҢГЕЙЛЕР үшін берік және нәтижеге негізделген гимнастикалық GPP бағдарламасын жасадық – Бастауыш, Орта және Қосымша жоспарлар қолжетімді.