Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບການຝຶກອົບຮົມລິງພະລັງງານແມ່ນຫຍັງ?
ແອັບການຝຶກອົບຮົມການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

+ ຫຼາຍກວ່າ 20 ແຜນງານການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຝຶກຍົກນ້ຳໜັກ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ເພີ່ມປະລິມານ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
+ ຫຼາຍ​ກວ່າ 1,200 ວິ​ດີ​ໂອ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຟຣີ​
+ FREE DAILY CORE 365 workouts ເພື່ອສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
+ ການປະເມີນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນທີ່ເພື່ອຈັດວາງທ່ານຢູ່ໃນໂຄງການລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ, ຈາກຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງນັກກິລາທີ່ແຂ່ງຂັນ.
+ ວິດີໂອຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຍົກລະດັບເຕັກນິກແລະການປະຕິບັດຂອງທ່ານ

ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດຶງຂຶ້ນຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ?
ທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວກ້າມຊີ້ນປີກໄກ່ຂອງເຈົ້າບໍ?
ທ່ານຕ້ອງການເອົາຕີນທີ່ບໍ່ແຕກຫຼາຍກວ່າ 20 ນິ້ວເພື່ອອອກກຳລັງກາຍບໍ່?

ຍິ່ງໃຫຍ່! ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນຄືກັນ. ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຫຼາຍ​ປີ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ໂຄງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກາຍ​ເປັນ​ຕົນ​ເອງ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ​.

ແມ່ນໃຜເປັນລິງພະລັງງານ?
Power Monkey Fitness ແມ່ນກຸ່ມນັກກິລາ elite ໄດ້ຫັນເປັນຄູຝຶກສອນຜູ້ທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອສະຫນອງການສຶກສາການເຄື່ອນໄຫວໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າ, ຕັ້ງແຕ່ນັກກິລາ CrossFit ທີ່ມີການແຂ່ງຂັນກັບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປທີ່ດີກວ່າ. ລາຍ​ການ​ຕ່າງໆ​ແມ່ນ​ຂຽນ​ໂດຍ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ທີມ​ງານ​ກິ​ມ​ນາ​ສະ​ຕິກ​ໂອ​ລິມ​ປິກ Dave Durante, ນັກ​ຍົກ​ນ້ຳ​ໜັກ​ແຫ່ງ​ຊາດ​ສາມ​ສະໄໝ Mike Cerbus, ແລະ ຜູ້​ອຳ​ນວຍ​ການ​ໂຄງ​ການ Power Monkey, Colin Geraghty.

ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າເທັກນິກສຳຄັນ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອສະຫນອງລະດັບດຽວກັນຂອງການຂຽນໂປລແກລມ elite ກັບປະຊາຊົນທົ່ວໄປໃນ app ໂທລະສັບມືຖືທີ່ສົ່ງເສີມເຕັກນິກທີ່ດີແລະອາຍຸຍືນໃນການເຄື່ອນໄຫວ.

ໂຄງການທີ່ອີງໃສ່ການປະເມີນ
ທ່ານຈະຊອກຫາໂຄງການທີ່ອີງໃສ່ການປະເມີນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນໃນບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຍັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຝຶກຫັດກາຍຍະກໍາພື້ນຖານ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຍົກນໍ້າໜັກ ຫຼືເປັນນັກກິລາຊັ້ນສູງທີ່ກຳລັງຊອກຫາວິທີໃຊ້ໃນເຕັກນິກຂອງເຈົ້າ, ພວກເຮົາມີລາຍການຕິດຕາມໂຄງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ.


*ແຜນ​ການ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ*

- ໂປຣແກຣມ Core 365 -
** ຟຣີ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ດາວ​ໂຫລດ app ໄດ້​!
ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ການແກະສະຫຼັກຫຼັກພື້ນຖານອັນແຂງແກ່ນ ແລະ ພື້ນຖານຫຼັກ ໂດຍໃຊ້ເວລາສະເລ່ຍພຽງແຕ່ 10 ນາທີຕໍ່ມື້. ໂຄງການ Core365 ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການນັ່ງ-up ແລະງໍຂ້າງ, ພວກເຮົາລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນກາງທັງຫມົດ; obliques, flexors ກ່ຽວ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, glutes, ແລະ hamstrings.

- ແຜນ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ສີ​ມື​ແຮງ​ງານ -
ສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍແລະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ດຶງ​ຂຶ້ນ​ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ກ້າມ​ເນື້ອ​, ຫຼື handstand​, ທ່ານ​ຈະ​ກ້າວ​ຫນ້າ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ຄຸນ​ນະ​ທໍາ​. ແຜນ​ການ​ແມ່ນ​ໄດ້​ສ້າງ​ຂຶ້ນ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ລະ​ດັບ​ຂອງ​ທ່ານ​!

- ແຜນ​ປະ​ລິ​ມານ -
ແຜນການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບນັກກິລາທີ່ແຂ່ງຂັນທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງປະລິມານແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມ. ໄປນອກເຫນືອຈາກການຮຽນຮູ້ທັກສະເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວແລະສະລັບສັບຊ້ອນ.

- ແຜນ​ການ​ວິ​ທີ​ການ Monkey
ກາຍເປັນນັກກິລາ gymnastic ຮອບວຽນທີ່ດີໂດຍໃຊ້ Monkey Method, GPP ຂອງພວກເຮົາ (ການກຽມພ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທົ່ວໄປ). ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງໂຄງການ gymnastic GPP ທີ່ແຂງແລະອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບສໍາລັບທຸກລະດັບ - ແຜນການເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງແລະຂັ້ນສູງແມ່ນມີຢູ່.