Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

Om denne appen

HVA ER POWER MNKEY TRAINING-APPEN?
En bevegelsestreningsapp utviklet for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine.

+ OVER 20 TRENINGSPROGRAMMER FOR GYMNASTIKK OG VEKKELØFTING hjelper deg med å bygge et sterkt grunnlag og øke volum og intensitet.
+ OVER 1200 GRATIS treningsvideoer
+ GRATIS DAGLIG CORE 365-trening for å bygge et sterkt grunnlag.
+ STYRKE- OG MOBILITETSVURDERINGER for å plassere deg i programmet på riktig nivå, fra nybegynner til konkurranseutøver.
+ INSTRUKSJONSVIDEOER for alle bevegelser slik at du kan forbedre teknikken og ytelsen

Vil du få din første pull-up?
Vil du kurere muskel-ups på kyllingvingene dine?
Vil du få over 20 ubrutte tær til å stange på en treningsøkt?

Flott! Vi vil at du også skal nå disse målene. Vi har brukt år på å bygge programmer for å hjelpe deg å bli ditt sterkeste jeg OG MER.

HVEM ER POWER Monkey?
Power Monkey Fitness er en gruppe eliteidrettsutøvere som har blitt trenere som har brukt år på å gi bevegelsesopplæring til kunder, alt fra konkurrerende CrossFit-utøvere til folk som rett og slett ønsker å bevege seg bedre. Programmene er skrevet av teammedlemmet i Olympic Gymnastics Dave Durante, tre ganger nasjonal mester i vektløfter Mike Cerbus og direktør for Power Monkey-programmering, Colin Geraghty.

Vi tror TEKNIKK BETYDER. Målet vårt er å gi samme nivå av eliteprogrammering til allmennheten i en mobilapp som fremmer god teknikk og lang levetid i bevegelser.

VURDERINGSBASERT PROGRAM
Du finner vurderingsbaserte programmer for å sikre at du starter akkurat der du trenger for å lykkes. Enten du fortsatt jobber med å mestre grunnleggende gymnastikk og vektløftende bevegelser eller er en eliteidrettsutøver som ønsker å sette inn teknikken din, har vi programspor som vil hjelpe deg.


*VÅRE PLANER*

-Core 365-program -
**GRATIS når du laster ned appen!**
Konsistens er nøkkelen. Skulptér en solid kjerne og mestr grunnleggende grunnleggende bruk i gjennomsnitt bare 10 minutter om dagen. Core365-programmet vårt er mer enn bare sit-ups og sidebøy, vi inkluderer øvelser som ikke bare involverer hele midtlinjen; skrå, hoftebøyere, korsrygg, setemuskler og hamstrings.

-Kompetanseutviklingsplaner-
Bygg på kroppsbevissthet og lær riktige teknikker. Enten det er din første pull-up, muskel-up eller håndstående, vil du gå gjennom bevegelsene med styrke og virtuositet. Planer bygges basert på ditt nivå!

-Volumplaner-
Disse planene er for konkurranseutøvere som ønsker å forbedre volumet og intensiteten til spesifikke bevegelser under trening og trening. Gå utover å lære ferdigheter til å forstå hvordan du kan kontrollere kroppen din i dynamiske og komplekse bevegelser.

-Monkey Method Plans-
Bli en godt avrundet gymnastikkatlet ved å bruke vår signatur Monkey Method, vår versjon av GPP (General Physical Preparedness). Vi har bygget et solid og resultatbasert gymnastikk GPP-program for ALLE NIVÅER - Nybegynnere, Middels og avanserte planer er tilgjengelige.

Vurderinger og anmeldelser

I really love how this program builds up your fundamentals, and progresses along the way. Very good explanations videos, and what should be your focus. I find that I'm making great progress towards my goal, totally recommend it!