Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

මෙම යෙදුම ගැන

POWER MANKEY පුහුණු යෙදුම යනු කුමක්ද?
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති චලන පුහුණු යෙදුමකි.

+ 20 කට අධික ජිම්නාස්ටික් සහ බර ඉසිලීමේ පුහුණු වැඩසටහන් ඔබට ශක්තිමත් පදනමක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පරිමාව සහ තීව්‍රතාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
+ නොමිලේ ව්‍යායාම වීඩියෝ 1,200 කට වඩා
+ ශක්තිමත් පදනමක් ගොඩනැගීම සඳහා නොමිලේ දෛනික CORE 365 ව්‍යායාම.
+ ආධුනිකයාගේ සිට තරඟකාරී මලල ක්‍රීඩකයා දක්වා ඔබව නිවැරදි මට්ටමේ වැඩසටහනක තැබීමට ශක්තිය සහ සංචලතා ඇගයීම්.
+ සියලුම චලනයන් සඳහා උපදේශාත්මක වීඩියෝ එවිට ඔබට ඔබේ තාක්‍ෂණය සහ කාර්ය සාධනය මට්ටම් කළ හැකිය

ඔබේ පළමු ඇද ගැනීම ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද?
ඔබට ඔබේ චිකන් පියාපත් තීරුවේ මාංශ පේශි ඉහළ යාම සුව කිරීමට අවශ්‍යද?
ඔබට ව්‍යායාමයක් සඳහා නොකැඩූ ඇඟිලි 20කට වඩා ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද?

මහා! ඔබත් එම ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට අපට අවශ්‍යයි. අපි ඔබට ඔබේ ශක්තිමත්ම පුද්ගලයා වීමට සහ තවත් බොහෝ දේ වීමට උදවු කිරීමට වැඩසටහන් ගොඩ නැගීම වසර ගණනාවක් ගත කර ඇත.

පවර් වඳුරා යනු කවුද?
Power Monkey Fitness යනු තරඟකාරී CrossFit මලල ක්‍රීඩකයින්ගේ සිට වඩා හොඳින් ගමන් කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් දක්වා සේවාලාභීන්ට වසර ගණනාවක් චලන අධ්‍යාපනය ලබා දෙමින් පුහුණුකරුවන් බවට පත් වූ ප්‍රභූ ක්‍රීඩකයින් සමූහයකි. වැඩසටහන් ලියා ඇත්තේ ඔලිම්පික් ජිම්නාස්ටික් කණ්ඩායමේ සාමාජික ඩේව් ඩුරන්ටේ, තුන් වතාවක් ජාතික ශූර බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩක මයික් සර්බස් සහ පවර් වඳුරු ක්‍රමලේඛන අධ්‍යක්ෂ කොලින් ජෙරාග්ටි විසිනි.

අපි TechNIQUE MATTERS විශ්වාස කරනවා. අපගේ ඉලක්කය වන්නේ චලනයන්හි හොඳ තාක්‍ෂණය සහ දිගුකාලීන පැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරන ජංගම යෙදුමක් තුළ සාමාන්‍ය ජනතාවට ප්‍රභූ වැඩසටහන් එකම මට්ටමේ ලබා දීමයි.

ඇගයීම් මත පදනම් වූ වැඩසටහන්
ඔබ සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය තැනින් ඔබ ආරම්භ කරන බව සහතික කිරීම සඳහා ඇගයීම් පදනම් කරගත් වැඩසටහන් ඔබට හමුවනු ඇත. ඔබ තවමත් මූලික ජිම්නාස්ටික් සහ බර ඉසිලීමේ චලනයන් ප්‍රගුණ කිරීම සඳහා වැඩ කරමින් සිටියද නැතහොත් ඔබේ තාක්ෂණයට සම්බන්ධ වීමට අපේක්ෂා කරන ප්‍රභූ මලල ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, ඔබට උපකාර වන වැඩසටහන් ඛණ්ඩ අප සතුව ඇත.


*අපගේ සැලසුම්*

-Core 365 වැඩසටහන -
**ඔබ යෙදුම බාගත කරන විට නොමිලේ!**
අනුකූලතාව ප්රධාන වේ. දිනකට සාමාන්‍යයෙන් විනාඩි 10ක් පමණක් වැය කරමින් ඝන හරයක් සහ මූලික මූලික කරුණු ප්‍රගුණ කරන්න. අපගේ Core365 වැඩසටහන හුදෙක් වාඩි වී සිටීම සහ පැති නැමීම් වලට වඩා වැඩි ය, අපි සම්පූර්ණ මැද රේඛාව පමණක් නොව අභ්‍යාස ඇතුළත් කරමු; ආනත, උකුල් නැමීම්, පහළ පිටුපස, ග්ලූටස් සහ hamstrings.

- නිපුණතා සංවර්ධන සැලසුම්-
ශරීරය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ගොඩනඟා නිසි ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගන්න. එය ඔබගේ පළමු ඇදීම, මාංශ පේශී ඉහළට, හෝ අත් ස්ථාවරය වේවා, ඔබ ශක්තියෙන් සහ දක්ෂතාවයෙන් චලනයන් හරහා ඉදිරියට යනු ඇත. ඔබගේ මට්ටම මත පදනම්ව සැලසුම් ගොඩනගා ඇත!

-පරිමා සැලසුම්-
මෙම සැලසුම් ව්‍යායාම සහ පුහුණුව අතරතුර නිශ්චිත චලනයන්හි පරිමාව සහ තීව්‍රතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන තරඟකාරී ක්‍රීඩකයින් සඳහා වේ. ගතික සහ සංකීර්ණ චලනයන් තුළ ඔබේ ශරීරය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඉගෙනීමේ කුසලතා ඉක්මවා යන්න.

-වඳුරු ක්‍රම සැලසුම්-
අපගේ අත්සන සහිත වඳුරු ක්‍රමය, අපගේ GPP අනුවාදය (සාමාන්‍ය භෞතික සූදානම) භාවිතා කර හොඳින් වටකුරු ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයෙකු වන්න. අපි සියලු මට්ටම් සඳහා ඝන සහ ප්‍රතිඵල මත පදනම් වූ ජිම්නාස්ටික් GPP වැඩසටහනක් ගොඩනගා ඇත - ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් සැලසුම් තිබේ.