Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

Informácie o aplikácii

ČO JE APP POWER MONKEY TRAINING?
Aplikácia na pohybový tréning navrhnutá tak, aby vám pomohla dosiahnuť vaše fitness ciele.

+ VYŠE 20 GYMNASTIKOVÝCH A VZŤAHOVACÍCH Tréningových programov vám pomôže vybudovať pevné základy a zvýšiť objem a intenzitu.
+ VIAC AKO 1 200 BEZPLATNÝCH cvičebných videí
+ ZDARMA DENNÉ CORE 365 tréningov na vybudovanie pevných základov.
+ HODNOTENIE SILY A MOBILITY, aby ste sa zaradili do programu správnej úrovne, od začiatočníkov až po súťažných športovcov.
+ INŠTRUKČNÉ VIDEÁ pre všetky pohyby, aby ste mohli vylepšiť svoju techniku ​​a výkon

Chcete dostať svoj prvý ťahák?
Chcete si vyliečiť svalové kŕče s kuracími krídelkami?
Chcete pri cvičení dostať viac ako 20 nezlomených prstov na nohách?

Skvelé! Chceme, aby ste tieto ciele dosiahli aj vy. Strávili sme roky budovaním programov, ktoré vám pomôžu stať sa vaším najsilnejším JA A VIAC.

KTO JE POWER MONKEY?
Power Monkey Fitness je skupina elitných športovcov, ktorí sa stali trénermi, ktorí roky poskytujú pohybové vzdelávanie klientom, od pretekárskych CrossFit športovcov až po ľudí, ktorí sa chcú jednoducho hýbať lepšie. Programy napísali člen olympijského gymnastického tímu Dave Durante, trojnásobný národný šampión vo vzpieraní Mike Cerbus a riaditeľ programovania Power Monkey Colin Geraghty.

Veríme, že NA TECHNIKE ZÁLEŽÍ. Naším cieľom je poskytnúť rovnakú úroveň elitného programovania širokej verejnosti v mobilnej aplikácii, ktorá podporuje dobrú techniku ​​a dlhovekosť v pohyboch.

PROGRAMY ZALOŽENÉ NA HODNOTENÍ
Nájdete tu programy založené na hodnotení, aby ste sa uistili, že začínate tam, kde potrebujete byť úspešní. Či už stále pracujete na zvládnutí základných gymnastických a vzpieračských pohybov, alebo ste elitný športovec, ktorý chce vytočiť svoju techniku, máme programové skladby, ktoré vám pomôžu.


*NAŠE PLÁNY*

-Program Core 365 -
**ZADARMO pri stiahnutí aplikácie!**
Dôslednosť je kľúčová. Vytvarujte si pevné jadro a osvojte si základné základy, pričom v priemere strávite iba 10 minút denne. Náš program Core365 je viac než len sed-ľahy a úklony do strán, začleňujeme cvičenia, ktoré nezahŕňajú len celú strednú čiaru; šikmé svaly, ohýbače bedrového kĺbu, dolná časť chrbta, gluteus a hamstringy.

-Plány rozvoja zručností-
Stavte na uvedomenie si tela a naučte sa správne techniky. Či už je to váš prvý príťah, zdvíhanie svalov alebo stoj na rukách, v pohyboch budete postupovať so silou a virtuozitou. Plány sú zostavené na základe vašej úrovne!

- Objemové plány-
Tieto plány sú určené pre súťažiacich športovcov, ktorí chcú zlepšiť objem a intenzitu špecifických pohybov počas tréningu a tréningu. Choďte za hranice učenia sa a pochopte, ako ovládať svoje telo dynamickými a komplexnými pohybmi.

-Plány opičej metódy-
Staňte sa všestranným gymnastickým atlétom pomocou našej charakteristickej opičej metódy, našej verzie GPP (všeobecná fyzická pripravenosť). Vybudovali sme solídny a na výsledkoch založený gymnastický program GPP pre VŠETKY ÚROVNE – k dispozícii sú plány pre začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých.